高血压是慢性病，俗话又说，三分靠治七分靠养，降压治疗本身就是一门艺术，掌握好窍门就能把血压控制得很好。不管是谁，年老体衰是不可避免的。人老了就会担心痴呆、中风之类的病。近来对这类病引起了社会上的重视，可是高血压、中风的患者越来越多。而我们要知道产生高血压、中风、痴呆等疾病的原因，才能有效预防。很多时候的调养方法在家就可以，只要长期坚持就有效果！
为什么吃的太咸会让血压升高？
大家都知道高血压要少吃咸的，但为什么吃咸了会让血压升高呢？我们可以回想下生活中，有时候我们吃得咸了，就会想喝水，而且喝了很多水还不想上厕所，那这些水都去哪儿了呢？其实水分是被钠离子锁在血管之中了。
正常情况下，我们血管中的血液量是固定的，当血管中水分增加时，血液量就比平时增加，对血管壁的压力就会加大。如果我们经常对血管壁产生较大压力的时候，血管就容易出现问题。
高血压食疗方：
1.核桃花生玉米粥
材料：玉米糁、核桃粒、花生适量。
做法：将所有材料适量加清水同煮，文火熬成粥即可。
降压原理：核桃含有丰富的磷和大量的亚油酸，磷可营养脑神经，亚油酸可防治动脉硬化；花生富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸，能降低患心脏病的风险；玉米富含不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上，有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。
2.香蕉皮治疗法
高血压发生初期，也可尝试用香蕉皮多个煮水泡脚，每次洗泡20－30分钟，如水温凉后可再加热水，连续泡脚三天可见效，长期坚持用香蕉皮煮水泡脚，血压将会逐渐降至或接近正常值。
3.玉竹桑叶茶可以降血压，医书《太平圣惠方》中有记载。
【做法】：玉竹、桑叶各5g，青钱柳、牛蒡根、槐花各3g。加水煮沸之后代茶饮。
【功效】：玉竹桑叶茶可以降压稳压，改善高血压引起的头晕、眩晕、耳鸣；坚持饮用可以降血压、降血脂、降糖。值得一说的是玉竹桑叶茶本身是药食同源的药材，没有副作用，对人体没有伤害。
4.车前子杜仲茶：
用车前子、杜仲、甘草、青果、葛根一起洗净切碎，放入袋中，用开水焖泡10分钟即可饮用，茶的降压原理是通过茶的天然有效成分，来提高心脏和血管的功能，降低血脂，提高血压的抗氧化能力从而达到降血压的目的。
5.橘皮川牛膝茶
用橘皮10克、甘草5克、川牛膝、车前子、松针各3克一起加水煎煮，待沸腾后即可饮用。松针是松树药用的代表部位，味苦、无毒、药性温和，具有降血压的作用。高血压患者，在饮用后，病情有一定程度的改善。
