高血压病理复杂，中医认为高血压主要是由人体阴阳失衡、脏腑功能减退、经络阻滞等原因所致。高血压患者应控制主食、脂肪、食盐摄入量，推荐多吃蔬菜、水果，尤其是深色蔬菜。食疗也是控制血压的重要手段，推荐两款简单的易做高血压经典食疗2方：
醋泡花生
材料：生花生仁、醋各适量
做法：生花生仁浸入醋中，5日后食用。每天早上吃10~15粒
功效：有明显的预防高血压升高作用
芹菜粳米粥
材料：连根芹菜120克，粳米150克，盐适量
做法：芹菜洗净切碎；粳米淘净。二者同煮为粥，再加适量盐，搅匀即成
功效：适用于预防高血压或治疗早期高血压
