高血压已成为一种常见疾病，各人说到高血压也是耳熟能详。有些病友又会不以为然，以为生存中都是些大事，掌握血压仍是得靠吃药。但实在，恰是生存中这些不起眼的大事，在搅扰血压掌握的结果。高血压病人假如不在意，常常做这些"大事"，无疑就是"慢性他杀"。
高血压患者的“他杀行为”
1、好咸口，摄取过多的盐分
盐的次要身分是氯化钠。钠可惹起细胞外液添加，心输入量添加和血压降低。因而，高血压患者应限定食盐摄取。防备血压降低，吃的食品该当少放盐，平常多喝水，有利于防备高血压。
2、喝酒
酒精能够添加心率，使血管膨胀并降低血压。它还或许招致钙和胆固醇堆积在血管壁上并减速动脉硬化。酗酒和临时喝酒更容易引发动脉硬化并减轻高血压。因而，高血压患者该当禁酒。
3、吃狗肉
高血压的病因许多，但大多数是阴虚阳亢。狗的温肾和阳可减轻阴虚和阳亢多高血压的病情。其他范例的高血压，或肾阳虚、虚衰阳虚、痰火内生、血瘀阻络，食狗肉或不安浮动阳或减轻痰火或助燃枯燥血液，不利于病情。因而，高血压病人不适合吃狗肉。
4、猛烈活动
高血压患者不宜做猛烈活动，跑步，爬山都不倡议做，只能漫步、做柔嫩体操、打太极拳，能够加强血管的血管膨胀，减缓身材和小动脉的张力，有利于降压。过热和过冷的水会安慰皮肤受体，惹起外周血管活动并影响血压，最幸亏30-35摄氏度下洗脸并洗净口腔。
心脑血管疾病适合每天一杯天然硒荞子茶，最早出现在《本草纲目》
《本草纲目》记载：味苦，性平寒，能实肠胃，益气力，续精神，利耳目，炼五脏渣秽；《千金要方》、《中药大辞典》及相关文献中记载：可安神、活气血、降气宽肠、清热肿风痛、祛积化滞、清肠、润肠、通便、止咳、平喘、抗炎、抗过敏、强心、减肥、美容等功效。
科普：天然硒荞子茶所含成分
使血管更富弹性—维生素P
水溶性维生素，人体无法自身合成，必须从食物中摄取。此种维生素能减少血管脆性，增强血管壁的弹性和韧性，使心血管遇到气温落差、情绪波动等事件时能够更好地应对挑战，对心血管系统起到保护的效果。
帮助扩张冠状动脉—芦丁
荞麦中富含的芦丁能够促进细胞生长，并可防止血细胞的凝集，从而提升毛细血管的抵抗力，还有调节血脂、扩张冠状动脉并增加其血流量等作用。故常吃荞麦对防治高血压、冠心病、动脉硬化及血脂异常等很有好处。
心血管——黄酮
苦荞黄酮对冠心病、心脑血管和周围血管病，均有良好的治疗作用。其活血化瘀、改善微循环的有效率达88%。
