众所周知“三高”是高血压、高血糖和高血脂的简称，是心脑血管疾病的发病本源，严重危害现代人的健康。在中国人的十大逝世原因中，与“三高”相关的逝世人数占总逝世人数的27%。
“三高”之间是严密相连的，例如：糖尿病人很简单一起患上高血压或高血脂症，而高血脂又是动脉硬化构成和开展的主要要素，动脉硬化患者血管弹性差加重血压升高。所以，呈现这三种疾患中的任何一种，后期都易构成“三高症”。
三高人群的注意事项
高血糖
关键词：守时吃饭、总量操控
风险行为：贪吃、意外血糖、忘用药
糖尿病患者千万要把好口关，防止贪吃。最好按照平时的饮食规则，一日三餐守时定量。在外就餐的时分，总量要操控，做到心中有数，不要吃过量。
现已在用药物医治的糖尿病人，切记要准时用药，不可距离或随意减量，外出也要把药物带上准时服用，含糖多的甜食和水果，尽量少吃或不吃。
高血压
关键词：准时服药，作息规则
风险行为：起居无度、情绪兴奋
关于高血压患者来说，特别要注意歇息，防止熬夜。此外要注意寒冷空气的侵袭，削减影响血压反常动摇的要素。在餐桌上，以清淡饮食为主，多蔬果，少油腻咸香，切勿喝酒。
高血压患者不要侥幸偶然不服药没事，殊不知一天不吃药，血压都可能飙升，诱发心脑血管意外事件。因而，高血压患者一定要准时服用降压药。
高血脂
关键词：限肉食，多蔬果
风险行为：晚餐过饱
一是合理调理饮食结构，约束摄入富含脂肪、胆固醇的食物，选用低脂食物，添加维生素和谷类食物等的摄入量；
二是改进生活方式，活跃减肥、操控烟酒、常常进行有氧运动。
你有三高我有药，看三七放大招
三七里含有的三七皂苷具有双向平衡调理血糖、影响血脂代谢、下降血脂水平的作用，三七总皂苷有活血作用，能扩张血管，软化血管，下降血压，添加冠脉流量，按捺血小板聚集，按捺并溶解血栓，也能够下降动脉压，略减心率，削减心肌的耗氧量，防止血栓、心梗，对医治心脑血管疾病有辅佐作用。
1、调理血脂
三七皂苷中的Rb1具有下降血中胆固醇和血脂类的作用。在血脂代谢中，能下降总脂质的水平，特别使三酸甘油酯含量显着下降。
2、双向调理血糖
三七具有双向平衡调理血糖的作用。三七皂甙Rg1有下降葡萄糖性高血糖、协同胰岛素下降葡萄糖性高血糖症的作用，人参皂苷Re能够有用下降血糖浓度。经试验证明，能够用于医治非遗传性的糖尿病。
3、调理血压
三七总皂甙具有杰出的降血压作用，尤以下降舒张压作用显着，对不同部位血管具有选择性扩张作用，三七人参皂甙Rd能够封闭细胞中钙离子通道，留住钙离子在细胞中，到达血管舒张的作用，进而能够下降高血压的发生率。Rb1能够下降肺动脉的血压。
三七降三高最佳配伍
降压三宝
组方：三七粉、山楂粉、丹参粉。
用法：三七、山楂、丹参三味药按1：2：3的比例研成粉末，每次5-10g，每日三次，主张用温水或许凉开水冲服，切忌用开水。
成效：归纳药理作用可扩张冠状动脉、添加冠状动脉血流量、下降血压、改进血液流变性、下降血液黏度等。
适用人群：一般用于高血压、中风偏瘫、冠心病、心绞痛及心律不齐等人。
降脂三宝
组方：三七粉、山楂粉、西洋参粉。
用法：三七粉半勺(3-6g)、山楂粉1勺(6-9g)、西洋参粉半勺(3-6g)饭后温开水送服，即生服。
成效：三味药调配具有补气养阴，健脾开胃，活血化瘀，降脂，降压的成效。
适用人群：主张常常熬夜、作业有辐射、上下班不固定、有细微脂肪肝、细微肥胖、常常胃胀气的人食用。
降糖三宝
组方：三七粉、丹参粉、石斛粉。
用法：三七粉半勺(3-6g)、丹参粉1勺(6-9g)、石斛粉1袋(0.5g)饭后温开水送服，即生服。
成效：益胃生津降血糖。
适用人群：适用于辅佐医治高血糖。
