高血压是目前很多人都在关注，特别是对于中老年人这个群体可以说是高血压的高危人群。但是那些无症状的高血压却成为祸害我们的元凶。
高血压是一种危险的疾病，临床观察发现，不论是愤怒、焦虑、恐惧，还是悲喜过度都可使血压升高，即使服用某些抗高血压的药物时也是如此。高血压如果控制不好，很容易诱发中风、心肌梗塞等各种危险的并发症，所以人们掌握高血压的相关防御知识，及早控制血压，避免危险的发生。
无症状的高血压危害大临床数据显示，青壮年高血压患者当中，约有50%是无症状的，或出现偶尔头晕、头痛等不典型症状，很多人不知道自己已经得病。不知晓、不重视，再加上一天到晚忙工作、照顾家庭，常会拖到病情出了恶化时才就医。但这时往往已出现心、肾功能损害甚至中风、心梗，导致残疾、死亡等一些后果。
如果长期不治疗，高血压的危害会最大化，持续血压高会损害心、脑、肾和主动脉等，最终导致脑出血、心力衰竭、肾功能衰竭等严重并发症，严重影响健康甚至生命。所以，高血压者建议在饮食上要“粗茶淡饭”，常吃些粗粮，以及常喝茶。
喝茶可预防三高疾病：“喝茶是中国人自古就有的习惯，也已经成为了一种文化，而且喝茶的确有不少的好处。”坚持每天用青钱柳叶，辣木叶，葛根，桑叶，玉米须，金花茶等中药材按比例制成青钱柳金花茶，坚持长期喝，能有效的降低高血压、高血脂、高血糖。
高血压要穴一：百会穴
百会穴在头顶正中，两个耳尖连线中点位置就是百会穴。艾灸百会穴可以预治头昏头痛、阳气不足、失眠、神经衰弱、高血压等疾病。但由于百会穴在头顶，有头发，用艾炷直接灸会很不方便，隔姜灸也不是特别方便，于是我们可在百会穴用艾条做温和灸。用手拿着艾条，在离头皮3厘米左右的位置来进行艾灸，时间为5～15分钟，以灸后感到舒适为度。
高血压要穴二：关元穴
关元穴在脐下3寸的位置，用手量4指宽的距离就是。关元穴具有培元固本、补益下焦等功效，凡元气亏损导致的疾病均可使用。用艾灸关元穴治疗虚证高血压的办法，灸法有很多，我们可以用艾条做温和灸，可以用灸架做温和灸，也可以用隔姜灸，还可以做艾炷灸。
