高血压是一种很普遍的文明病困扰着许多人。情绪激动的时候，不小心多喝了杯酒的时候，或者是受凉感冒的时候都可能引发血压突然的升高。在平时生活中高血压患者除了规律的作息和健康的饮食外，也可以通过水果来控制血压。接下来跟大家介绍这种稳定血压有一定功效的水果，建议经常吃。
1、柿子
柿子
柿叶含大量维生素C能促进机体新陈代谢，降低血压，柿子中含有一种酚类化合物，有预防动脉硬化，降低心血管疾病发生率。
2、山楂
山楂
有研究表明，山楂能防治心血管疾病，降低血胆固醇及甘油三指，山楂中的总黄酮能扩张血管，降低血压。
3、凤梨
凤梨
凤梨含有丰富的蛋白质，糖类，能抗坏血酸对高血压患者血管循环有着辅助的作用。
4、柠檬
柠檬
柠檬可以增固毛细血管，提高凝血功能，预防高血压柠檬的表皮含有维生素p，可以清血管，防止血管硬化，对改善高血压和心肌梗塞症状非常有益。
5、荸荠
荸荠
英国在荸荠的研究中发现了一种不耐热的抗菌成分-荸荠英。对降低血压，有一定的效果之外。荸荠还很粗蛋白钙，磷，铁，维生素c,等多种营养物质，也都有降压的功效。
香蕉
香蕉含有淀粉，果胶，维生素a、b、c、e、等物直质100公克的香蕉含有高达290毫克的钾、钠却只5毫克。有研究显示，使用大量钾的食物之后可以大幅减少病人对降血压药物的需求量。
7、木瓜
木瓜
木瓜含有17种以上的氨基酸和多种营养元素，能软化血管，治理坏血病和强化心脏功能，还能预防高血压。
8、梨
梨
梨具有养阴清热，防止便秘，防止动脉粥样硬化，还有降低血压的功效。
9、葡萄
葡萄
葡萄可以补气血、强化血管，葡萄皮有扩张血管的作用，对高血压患者极有好处，吃葡萄时最好连皮吃更有营养价值。
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