自查!你是高血压风险人群吗?

作者:全科与心理 2018-04-25阅读:2141次

在我国,高血压的检出率为 37.2%,也就是说每 10 个人里,就有将近 4 个患高血压。

而在 35~75 岁的人群中,有将近一半的人患高血压。

什么是高血压?

自查!你是高血压风险人群吗?

3 次(非同日)测量上肢血压的结果均高于正常值,应考虑为高血压。

你是高血压风险人群吗?

有以下风险因素,应至少半年测一次血压。

——遗传:家中有高血压病史。

自查!你是高血压风险人群吗?

——肥胖超重:风险为正常体重者的 3 倍。

——年龄:35 岁以上,年龄每增加 10 岁,患病率增加 10%。

——高盐饮食:推荐盐摄入量低于 5 g/天(约一茶匙)。

——缺乏运动:体力活动不足者与同龄活跃的人相比,发生高血压的风险可增加 20%~50%。

自查!你是高血压风险人群吗?

——过量饮酒:长期过量饮酒会损害血管,男性饮酒不应超过 25 g/天,女性不应超过 15 g/天。

——经常吸烟:香烟燃烧所产生的烟雾中至少含有 2000 种有害物质,会严重损伤血管。

——精神压力大:会增加心血管疾病的风险。

关于高血压治疗的 4 个误解

自查!你是高血压风险人群吗?

错误 1:不愿意过早服药

自查!你是高血压风险人群吗?

正确做法:越早治疗,获益越大。

自查!你是高血压风险人群吗?

不少患者担心降压药会产生抗药性,一旦吃上就得吃一辈子。

血压升高的主要危害并不是自身引起的症状,而是不知不觉中损害心、脑、肾及外周血管,导致多个器官的功能受损。

血压越早得到控制,就能越早地保护血管,预防心、脑、肾等器官的损害。

自查!你是高血压风险人群吗?

错误 2:血压正常了就停药

自查!你是高血压风险人群吗?

正确做法:遵医嘱,调整用药。

自查!你是高血压风险人群吗?

高血压不能治愈,只能被控制。

停药后血压可能会再次升高,而血压波动过大对血管的损害更大。

血压控制达标并长期(半年到一年)稳定后,应在医生的指导下,逐渐减少用药量和种类。

并坚持健康的生活方式,监测血压的变化。

自查!你是高血压风险人群吗?

错误 3:自行购药服用

自查!你是高血压风险人群吗?

正确做法:在专业医生指导下用药。

自查!你是高血压风险人群吗?

治疗高血压的药物种类繁多,各有其适应证及不良反应。

医生一般会根据患者的病情,及有无其他心血管疾病的危险因素和器官损害,来选择有效降压且对患者无不良影响的药物。

所以,吃什么药,应该是医生说了算。

自查!你是高血压风险人群吗?

错误 4:过分依赖药物

自查!你是高血压风险人群吗?

正确做法:除合理用药外,还要坚持健康的生活方式。

自查!你是高血压风险人群吗?

药物治疗+良好生活方式,两者缺一不可。

健康的四大基石:合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。

吸烟酗酒、高盐膳食、久坐不动、暴躁易怒等不良习惯不加以控制,药物再好也难以奏效。

很多人服用降压药而血压始终难以达标,就是这个原因。