来自网友疑问：我老爹高血压，很多东西却不忌口，而且不听劝，该怎么办？
医生解答：首先要让您父亲多学习了解高血压的相关知识，了解高血压会给身体带来的危害。
高血压是冠心病的主要危险因素之一，高血压患者患冠心病的危险是正常者的2倍，并最终可导致心肌梗死和心力衰竭。高血压还是脑卒中、高血脂的危险因素。由于血压升高，导致下肢动脉硬化，引起周围动脉疾病，导致下肢组织发生缺血、营养障碍，甚至坏死。高血压还会造成肾脏的损害，并最终可导致肾功能衰竭。
让老人认识到高血压的危害，了解高血压的防治知识。高血压病人首先要从改善生活习惯着手，饮食宜清淡，低盐低脂肪适量蛋白质，多吃蔬菜水果，平时还要适当的运动，现在很流行步行。有些患者通过改善生活习惯后血压就正常了，如果通过改善生活习惯血压还高的话，就需要服药治疗。因不了解具体情况，这里不对药物进行过多介绍。
我们主要谈一下高血压的饮食注意事项，具体有以下5点：
1、饮食要清淡少盐每天食用盐3-5克，少吃或不吃泡菜、咸菜、榨菜、咸鱼、腊肉、咸蛋等腌制食品。做菜的时候少放盐，可以用醋或番茄汁等来调味。
少吃或不吃高脂肪、高热量的食物，如各种油炸食品、各类甜食以及熏烤类食物等，还要控制猪牛羊等红肉的摄入量，每天不宜超过3两。
平时如果以上高热量的食物吃得较多，要逐渐减少摄入量，例如以前每天要吃三大块肉，慢慢改成两块、一块等。尽量多用蒸、炖、煮、清炒等烹调方式，少吃油煎、油炸的食物。
多吃新鲜蔬菜及水果，蔬菜富含膳食纤维，有降低胆固醇的作用，每天至少要吃一斤蔬菜。
4、控制总热量控制一天的总摄入量，防止摄入过多食物，引起血脂、血糖升高、体重增加等。
每天饮水1500-1700毫升，可以喝点淡茶水，有降血脂的作用。
最后，祝你的父亲早日意识到高血压的危害，并且成功控制血压！
