18岁男孩头晕，到医院查出高血压，医生说：只因一个习惯害的！
一提到高血压，很多人以为是中老年阶段才会得的慢性血管疾病，然而，18岁男孩不幸被高血压“盯上了”！
患者叫小可（化名）因头晕不能正常上课，回到家中休息也没得好转。到医院检查后，竟然发现是高血压惹的祸！
医生很好奇，为什么这么小的孩子就得了这种病？
与小可母亲交流后得知，原来小可从14岁时，就养成了一个习惯——三天两头来瓶可乐！
那时，刚上初中的小可学习成绩不错，因老师分桌时是“一个学习好的与一个学习不好的一桌”，慢慢的小可开始学坏了，学起了抽烟，有时候与其他同学逃课去网吧打游戏。
小可父母知道后，不知所措，心想，周末带小可出去转转，放松一下。然而就因为一顿午饭，让小可喜欢上喝可乐了。
为了有更多时间陪孩子玩，小可父母带小可去吃了快餐，有汉堡、薯条、可乐等。小可自小就是很乖的孩子，那次也是第一次喝可乐，从此就一决不可收拾，小可“迷恋”上可乐。
小可父母知道小可喜欢喝可乐，与小可做了一个协议——不让他与他的同桌一起混，好好学习，你想喝就能喝。
做父母的都是为了孩子好，所谓“望子成龙，望女成凤”。小可答应了，回到学校，就与班主任提出要换座位。自从那之后，小可学习成绩慢慢又回到原来的成绩。父母为之高兴的是，小可考入了当地重点高中，而且是正式生，不需要每年多花几万元的费用。
升入高中后，小可对“可乐”像是“上瘾”了一样，经常喝。但由于小可住校，小可父母不知道小可在校具体做什么事情，毕竟在父母眼里，自己的孩子是最好的！
医生了解情况后，说：“导致孩子患高血压的罪魁祸首显而易见，就是经常喝可乐！”
小可父母知道原因后很后悔，“即便是“协议”也应该设定一个期限。升入高中后，对他进行说教也许就不会出现这种事了！”小可母亲无奈的说。
医生提醒：可乐中含有一种常见的化学物质——钠，它是让血压升高的罪魁祸首！
有专家表示：一天喝4罐以上可乐的人，高血压比率则比少饮或不饮可乐者，高出28% - 44%。即便是喝低糖的可乐，也会增加患高血压的风险。
可乐，是生活中常见的碳酸饮料之一。而长期喝可乐对身体有很多危害！
一，易上瘾
可乐中含有咖啡因，长时间喝易上瘾。严重可出现心悸、头痛、烦躁不安、注意力无法集中、失眠等症状。
二，诱发骨质疏松
爱喝可乐的人患骨折的几率是不喝饮料者的5倍。主要是可乐中含有磷酸，而磷会影响人体对钙的吸收。
三，加重胃病
可乐中含有磷酸，虽然含量不是很高，但经加工后其酸性依然较强。长期喝可乐会加重肠胃的负担，患有胃溃疡的人喝可乐会加重病情。
四，易发胖
可乐中含有大量的糖分，而过量糖分摄入会诱发肥胖病。
五，伤害牙釉质
可乐中磷酸和二氧化碳溶解后会形成碳酸，对牙釉质有一定腐蚀作用。
六，诱发食道癌
可乐中含有二氧化碳会使胃酸逆流进入食管，刺激食道，诱发食道癌。
市面上有很多各种各样的饮料，让家长和孩子“爱不释手”，但一定要知道，那些瓶装饮料中含有防腐剂、香精、阿斯巴甜等食品添加剂。
最好的“饮料”，小编推荐三种：
现榨果汁
很多孩子喜欢喝饮料，选择用水果、青菜等榨成果汁即可。而不同食物榨汁有不同作用。
苹果汁：调理肠胃，促进肾机能，预防高血压。
西柚汁：降低胆固醇，预防感冒及牙龈出血。
芒果汁：帮助消化，防止晕船，呕吐，喉咙疼。
菠萝汁：消肿，帮助消化，舒缓喉痛。
香蕉汁：提高精力，强健肌肉，滋润肺肠，血脉畅通。
木瓜汁：消滞润肺，帮助分解，吸收蛋白质。
西瓜汁：消暑利尿，降血压。
西芹汁：补充体力，舒缓焦虑、压力。
鲜橙汁：滋润健胃，强化血管，可预防心脏病、中风、伤风、感冒和瘀伤。
柠檬汁：含丰富维生素C，止咳化痰，有助排除体内毒素。
梨汁：能维持心脏、血管正常运作，去除体内毒素。
温馨提示：新鲜水果被榨后，会破坏部分营养素，比如，膳食纤维，建议最好还是整个吃。
牛奶
牛奶，是日常生活中人们喜爱的饮品之一，也是钙质重要来源之一，对骨骼发育、骨质疏松等有一定效果；另外，牛奶中还有很好的蛋白质和微量元素，有助于补充身体营养素。
另外，现代人也喜欢喝酸奶，酸奶中含有对身体有益的乳酸菌，有助于改善肠道。
酸奶与苏麻油一起搅拌，不仅对胃肠道有好处，还能补充优质脂肪α-亚麻酸。
现代研究发现，苏麻油中含有α-亚麻酸含量较高，被称为“陆地上的深海鱼”，其含量高达67%。
“α-亚麻酸被视为不饱和Omega-3系列脂肪酸母体，是细胞膜构成主要组分，进入人体后经过分解代谢等反应可生成EPA（血液清道夫）和DHA（脑黄金），DHA是促进智力发育和视力发育的物质，对于儿童来说每天补充对视力更有帮助。”
酸奶与苏麻油一起搅拌后，会形成乳脂蛋白，更利于苏麻油吸收；同时还能增强酸奶改善肠道健康的作用，缓解便秘问题。
豆浆
豆浆是一种老幼皆宜、价廉质优的液态营养品。喝豆浆有如下好处：
1，强身健体：每百克豆浆含蛋白质4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷 4.5克、铁2.5克、钙2.5克以及维生素、核黄素等，对增强体质大有好处。
2，防治糖尿病：豆浆含有大量纤维素，能有效的阻止糖的过量吸收，减少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
3，预防心脑血管疾病：豆浆中含有豆固醇、钾、镁、钙等营养素，能降低胆固醇、促进血流，预防血管痉挛，从而预防心脑血管疾病。
4，预防癌症：豆浆中的蛋白质和硒、钼等都有很强的抑癌和治癌能力，特别对胃癌、肠癌、乳腺癌有特效。据调查不喝豆浆的人发生癌症的概率要比常喝豆浆的人提高50%。
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