小康说:三分钟,即可让你读懂高血压!

作者:康爱多用药指南 2017-07-04阅读:1326次

小康说:三分钟,即可让你读懂高血压!

根据《中国妇女报》可知,我国的高血压患者已达3.3亿人次,也就是说每10个成年人中至少有2个人是高血压患者,且每年新增1000万人次,且逐渐年轻化。

由于高血压的广泛,许多患者对此疾病都有一定的了解,然而并不全面。下面小康将简单且详细地让大家在三分钟内读懂高血压。

一、高血压的发病因素

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注:易患人群包括

①年龄≥55岁。

②长期高盐饮食。

③长期过量饮酒;

④高血压家族史(一、二级亲属)。

⑤血压高值(收缩130~139mmHg和/或舒张压85~89mmHg)。

⑥超重:

A、B、BMI≥24kg/m²;

B、男性腰围≥90cm,女性≥85cm。

二、高血压的临床症状

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头痛、头晕、失眠、多梦、耳鸣、麻木等等。

二、高血压的诊断依据

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注:测量前准备

1、前30min应避免:

进食;吸烟;剧烈运动;喝含咖啡或茶的饮料;服用影响血压的药物(非降压药)。

2、精神放松,排空膀胱(排尿)。

3、至少安静休息5min。

4、测压时保持安静不说话。

三、高血压的并发症

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注:靶器官损害

1、心脏。

2、肾脏。

3、脑和眼。

4、周围血管等。

四、高血压的治疗

1、非药物治疗:改善生活方式

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①戒烟酒。

②保持稳定的情绪。

③减少食盐的摄入:

降至6g/d以下(每天)。

④中等强度的规律运动:

步行、快走、慢跑、游泳、太极等运动项目。

⑤控制体重:

A、男性腰围﹤90cm,女性﹤85cm;

B、BMI﹤24kg/m²(身高的平方除于体重)。

⑥合理饮食:

A、奶类:每日250g;

B、水果:每天100g;

C、食油:每日﹤25g;

D、蛋类:每周3~4个;

E、瘦肉类:每日在50~100g;

F、新鲜蔬菜:每天400~500g。

G、鱼类:每周3次左右,少吃糖类和甜食。

(注:肥胖者体重减轻10kg,收缩压可下降5~20mmHg)

2、降压药物治疗:坚持用药

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①利尿药(呋塞米片)。

②β受体阻滞剂(普萘洛尔片)。

③钙通道阻滞剂(地尔硫卓片)。

④血管紧张素转化酶抑制剂(拉西地平片)。

⑤血管紧张素Ⅱ受体阻滞剂(卡托普利片)。

注:降压目标

A、一般高血压患者:140/90mmHg;

B、老年(≥65岁)高血压患者:150/90mmHg以下,可耐受至140/90mmHg以下。