高血压这个词对于绝大多数人来说都不陌生，甚至有不少人本身就是个高血压患者。我国也是一个高血压大国，起码有超过3亿的国民患高血压，而在患了高血压的人群中，起码有三成不知道自己患了高血压。
临床上，高血压作为常见的慢性病，一点都不可怕，可怕的是缺乏知识，可怕的是患了高血压还不悠着点，非得瞎来！
其实，只有20%~30%的高血压是由先天遗传因素所导致的，而70%~80%的高血压发生与生活方式有关。说白了，对于不少人来说，高血压更像是一种“生活方式的疾病”。很多日常行为的习惯是高血压发生的危险因素，如果没有加以克制，就很难控制高血压的发生。
常见的容易造成高血压的因素有：
①高钠低钾饮食（吃太咸了）；
②超过或者肥胖，体脂过量，都容易增加心血管的负担；
③吸烟（下决心戒的话，可以试试到好的医院开戒烟药）；④饮酒过量（很多时候饮酒不可避免，那就少喝慢喝）；
⑤体力活动不足（患高血压的大叔远比大妈要多，也许是因为大妈广场舞跳得多一些）；
⑥精神长期紧张（人不管走到哪一步，总得找点乐子，想一点办法，老愁眉苦脸的，干嘛呢）。
在全球，每年因为高血压疾病相关的死亡人数大概有一千多万，在我国，死亡人数保守估计也在两百到三百万。这很大程度是因为目前我国高血压患者的知晓率、治疗率和控制率都不高。
在高血压的治疗上，最重要的是遵医嘱。遵医嘱在高血压方面就是不管打算做什么，都要咨询医生，自己不瞎折腾。主要体现在：
①不要自己换药、加药、减药、停药等。这是很重要的一点，也是很多人经常触犯的，在高血压的治疗与控制上，除了生活方式，药物就是最重要的，任何与药物有关的变动都要问医生，问医生！
②不要相信各种治疗高血压的“东西”。不能跟着广告走，听信伪科学宣传，相信什么可以治疗高血压的“灵丹妙药”“最新仪器”。最近，新闻也暴露了很多电视广告上的“假名医”。这些东西害人不浅，千万不要用，有害而无益！
事实上，认真而坚持吃医生开的药，并且主动养成一个良好的生活方式，这对于高血压的治疗是很有积极意义的。时间一长，当血压被控制得很好，医生自然会主动更改药物的量。
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