网友：我是高血压患者，脑出血，已二年，最怕复发。腿脚又麻又胀怎么办，有好办法吗？走路啥都好着。
医生：多和熟悉你病情的社区医生沟通，监测血压，长期服药。
网友：我也是怕复发，快三个月了，恢复的还好，就是肩膀无力，腿脚僵硬发麻，还担心复发，听说复发率接近一半，才38岁呀！
医生：贵在坚持锻炼，服药，心态坚强，相信极积心态一定会有惊喜的收获。
另一网友：我脑出血术后2年了，后遗症落下好多，怎样才能康复好呢？天天在走路锻炼，觉得恢复太慢，怎样才能快点吧！求大神。
高血压脑中风后，真是病来如山倒，病去如抽丝，一般强化康复要1至2年甚至更长。脑中风复发率也高。
所以心态积极、自信，坚强的意志也非常重要，长期服药，是完全可以控制脑中风复发的。
脑中风是神经的损害，所以恢复起来非常地慢，好多人因为没有信心和坚强的意志而放弃防控，病情越发加重，反复发作，有1年复发过4次的，也有的几十年没有复发过。
其偏瘫肢体的功能锻炼非常重要，有的自行长期锻炼，有的到康复科（但是不能长期），有好多偏瘫肢体麻林（在气候变化时严重），酸胀不适，甚至时间坐久了不活动，偏瘫一边的肢体还会浮肿。
高血压脑中风除了在医生指导下科学服药外，自己积极锻炼，可以收到意想不到的大收获！
一，下面介绍用血压计袖带康复锻炼的好处，防脑中风的复发，自己在家可以方便做。
1，血压计不要再选腕式的突方便，因为血管已有粥样硬化，更不准确。
2，臂式电子血压计可以，但是有的准确性还是没有听诊血压计准确，并且有的袖带质量不佳。
3，建议选用听诊式血压计（袖带宽长），可以作为血压准确的测量外，还可以作为锻炼偏瘫肢体的治疗仪。在有的神经内科医院或康复科，有一种治疗偏瘫肢体的方法，叫气压治疗带，康复效果好。
而听诊血压计的袖带适合上下肢的邦定，可以象测血压一样进行康复锻炼。
二，具体方法：
1，患者取半坐位或平卧位，双上肢与心脏处于同一水平面；
2，将水银血压计袖带缠绕于一侧上臂中上段或下肢国窝上面，气囊加压至180~220mmmmHg，维持5分钟，每天做两次。上午和下午各1次，双侧上下肢交替进行。
3，6个月为一个疗程。也有专门的气压治疗仪（带），价格较贵（几千至1万多）。
若实在没有袖带血压计，也可以用类似的绷带，做上面的动作，帮助达到康复的目的，缓解肢体麻木、疼痛、浮肿，防脑中风复发，解决中风后遗症的头昏头痛等不适。增强药物的疗效。
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