什么是高血压：
血压持续或3次以上非同日坐位血压收缩大于等于1400HG或舒张压大于等于90MMHG,即可诊断为高血压。
社区预防高血压
a:高血压流行的规律
1:高血压患病与年龄成正比。
2：女性更年期前患病低于男性更年期后高于男性
3：有地理分布差异一般规律是高纬度（寒冷）地区高于低纬度（温和）地区高海拔地区高于低海拔地区
4：同一人群有季节差异冬季患病高于夏季。
5：与饮食习惯有关系人均盐和饱和脂肪食入越高平均血压水平越高、经常大量饮酒者血压高于不饮或少饮者
6：与经济文化发展水平呈正比、相关经济落后的末开化地区很少有高血压经济文化越发达人均血压水平越高。
7：患病与人群肥胖程度和精神压力呈正比相关活动水平呈负相关。
8：高血压有一定的遗传基础系亲属（尤其是父母及亲生子女之间）血压有明显相关不同种族和民族之间血压有一定的群体差异。
B:高血压病主要事项
1、合理膳食
2、适量运动
3、戒烟戒酒
4、心里平衡
5、自我管理
6、按时就医
高血压处方
1：蜂蜜250克、醋250克、（每次单方用蜂蜜，每日3次、每次3勺、温开水冲服）将醋放入锅内烧开。然后加入蜂蜜熬成膏、每次9克、每日服 3次。开水冲服。
2：蜂蜜50克、黑芝麻40克、将黑芝麻蒸熟捣烂如泥、以开水冲化、温凉后加入蜂蜜，伴均、分2次服下。适用于高血压及引起的便秘。
3：蜂蜜50克、鲜芹菜500克、将鲜芹菜洗净绞汁、拌蜂蜜微温服用、每日3次、每日1剂、适用于原发性高血压、
4：蜂蜜30克、丹参15克、将丹参洗净切片、加清水1500克、煎煮至1000克、去渣取汁、加蜂蜜、再煮沸即可、日服1剂、本方适用于高血压、冠心病、动脉硬化、等症、此外常饮用可加强正气、增强体质、抗衰老。
5：蜂蜜80克、香菇25克、柠檬1枚、白糖500克、将香菇、柠檬洗净切片、加入白糖密封、泡7日之后去柠檬、继续泡7日、加入蜂蜜混均。日服2次、每次20克。本方适用于高血压、高脂血症等。
其实不止蜂蜜对高血压有神效，苦荞麦和桑叶对高血压也同样具备，下一次再介绍荞麦桑叶给各位，感兴趣的可以去网上专门搜苦荞麦和桑叶的资料来了解，目前荞麦桑叶其所含成分很多都在医学临床上应用了，尤其是心脑血管类的疾病，已经研制有对身体无害的生物提纯制剂，如荞麦桑叶复合菌酵液，是比较常见的。
