刘女士，今年51岁，6月中旬12点左右，她突然感觉到自己说不清话了，右手臂没有力气，还有点恶心呕吐。一直到下午5点，情况还是没有好转，在家人的催促下，开车到当地医院就诊。在当地医院测量血压后，医生怀疑刘女士是脑中风，建议转上级医院就诊。当晚11点，刘女士被送进了当地附属医院急诊室。
医院神经外科主治医生随及进行诊断，通过测量，刘女士血压高达182/110mmHg，经过头颅CT等检查和紧急会诊，诊断为脑出血、脑缺血灶、高血压3级。
刘女士平日身体矫健，而且并无高血压病史，怎么会突然有了高血压呢？主治江医生解释到，大多数的高血压患者在血压升高早期，仅有6大轻微自觉症状：
1、头痛、头晕；
2、失眠多梦；
3、耳鸣；
4、心情烦燥；
5、工作和学习精力不易集中
6、容易疲劳；
因以上症状比较常见，所以很容易被忽视，但随着病情的发展，特别是出现并发症时，症状才逐渐增多并明显，如手指麻木和僵硬、多走路时出现下肢疼痛，或出现颈背部肌肉酸痛紧张感。所以出现以上几大症状就应该及时去医院就诊，除此之外，在日常生活中也要注意对高血压的防治，可以从以下几方面入手：
1、控制情绪
人情绪的波动，会影响到血压的波动，所以一定要控制好情绪，不可过于认真、激动，尤其是已患有高血压的老年人。
2、注意饮食
除了每天食盐脸控制在4~6克之外，通过控制脂肪的摄入量，来控制体重；另外，日常菜色中，可以加入药食同源的中草药，来达到将血压的目的，如荞麦米，其表皮富含芦丁，长期食用，可防治高血压，高血糖，高血脂；桑叶，其主要成分黄酮降低血清脂肪和抑制动脉粥样硬化形成的作用，从而降低高血压……降血压的食材很多，但需要长期食用才能见效，所以建议选择，含有这一成分的制品，像荞麦桑叶复合菌酵液，主要原料都是药食同源的中草药，通过发酵提纯后，功效不仅具有针对性，而且发酵产生的益生菌，还能调理肠胃，具体功效网上都容易搜得到。
3、戒烟戒酒
烟叶内含有尼古丁(烟碱)会兴奋中枢神经和交感神经，使心率加快，同时也促使肾上腺释放大量儿茶酚胺，使小动脉收缩，导致血压升高；酒精也会刺激神经，使大脑神经兴奋，从而会导致动脉硬化，加重高血压；所以有高血压的患者最好戒烟戒酒。
4、避免剧烈运动
剧烈运动会导致血液循环会明显的加快，血压也会有不同程度的上升，严重者会导致脑出血或者心梗，但也不是说不能运动，可以选择轻松型的，如散步、慢跑、打太极等有氧运动。
