关注健康小指头，让您更懂健康更懂医!
西游记里有段真假美猴王的故事，两个美猴王让观音菩萨都真假莫辨。但您知道吗？高血压也是有真有假，要是把假的高血压当成了真的来治疗，那后果......有道是“真是假时假亦真，假是真时真不假”,今天健康小指头和您一起来辨辨真假高血压。
所谓假的高血压，就是本身血压并不高，但测量出的血压比较高，特别是轻度的高血压（高压140多，150多，低压90多）比较容易误诊。为什么会有假的高血压呢？
首先血压是波动的血压有点像大海的波浪，起起伏伏，时高时低，在我们运动的时候，在我们激动、生气、兴奋或者紧张的时候，或者遇到寒冷刺激的时候，血压一般都是比较高的，如果这时候量血压，十个人恐怕有八九个的血压都高，而当我们休息、平静的时候，血压一般是低的，所以不管在医院、还是家里，测血压之前都要先休息5分钟，同时环境要比较安静，温度比较适宜，然后再量，这时量出的血压才靠谱，如果这样的血压高，才算数。
不少人有这样的经历，一到医院量血压，往往比较高，回到家里自己量，就不高。这是因为在医院，情绪往往比较紧张，难以平静，所以血压是高的，到了家里，放松许多，自然就不高了，这种高血压叫做白大衣高血压，也是假性高血压的一种。
现在不少医院里有这种自助式血压计，不需要医护人员在场，自己测量，有助于避免“白大衣高血压”
再比如，有的人这一段要备战考试或工作压力大，经常加班熬夜，或者遇到什么烦心事，睡不好觉，或者出了趟远门，时差还没倒过来，这时候去量血压，很多也是高的，此时也容易被诊断为高血压，但过段时间，考试考完了，工作任务完成了，烦心事没有了，休息好了，血压又恢复正常了，这种情况也是假的高血压。
压力山大，休息不好，可能导致血压在一段时间内升高
量得准不准也很关键另一个导致假高血压的原因是测量得不准。血压能不能量得准，一要看测量的方法对不对，二要看测量的工具，就是血压计准不准。
很多人觉得量血压很简单，一看就会，其实不然，胳膊怎么放，袖带缠多紧，缠多高，腿怎么放，后背靠不靠，都有讲究，一般要测两次，取平均值，两次之间至少要间隔1分钟才好。
血压测量规范，摘自人民卫生出版社《如何管理你的血压》王新宴主编
要想血压计准，一是要选正规厂家的产品，二是血压计虽然都比较结实耐用，但对于使用一年以上的血压计，它的性能参数一般会发生改变，影响测量的准确性，需要校验看是否准确，如果不方便校验，最好对使用超过五年的血压计进行更换。
测量方法不对或血压计不准导致测出的血压偏高，会导致假的高血压，当然也可能导致测出的血压偏低，导致高血压患者被漏诊。如果假的高血压，被当作“真高血压”用药治疗，就很容易出现头晕、乏力，甚至晕倒等低血压的表现，所以一定要鉴别真伪，去伪存真。
测量要准
血压计选要正规厂家的产品，测量的方法要规范。
关注状态
如果由于紧张、工作压力大、睡眠不好等导致的血压高，一定要及时调整状态，放松心情，疏解压力，如果去除了这些引起血压升高的因素，血压仍高，这才是真的高血压。
多量几次
一次血压测量很难反映我们真实的血压状况，多量几次就会靠谱得多，一般有两种方法，一是进行动态血压测量，就是到医院背一个动态血压计，记录24小时的血压(白天每隔半小时，晚上每隔1小时，测一次血压）；二是在家多量血压，最少量一周，每天至少上午、下午各量一次，也记录下来。
4. 其他情况
比如青少年的高血压，由于脉搏波的放大现象，也比较容易误诊，在后面的头条号中会再详说。
关注健康小指头，让您更懂健康更懂医!
