高血压已成为严重威胁国人健康的“隐形杀手”，但是目前不少高血压患者遇到降血压两个瓶颈。第一，血压降不下来；第二，血压降下来了，却稳不住。服用降压药，是长久以来高血压患者的传统降压手法。但是，长期服用西药降血压也会带来一些危害！
使血管变脆
西药降压效果虽然快，但是却不能从根本上去除，相反降压药会产生的大量的药物代谢毒素沉积在血管壁上，服用越多沉积的也就越多，最终导致血管硬化、变薄、变脆。
加剧并发症
另外降压药是通过强力扩张血管达到快速降压的，因此会使原本已经硬化的血管变得更加脆弱，而这将会对心、脑、肝、肾等重要的人体器官造成一定的损害，并加剧并发症的发生。
谨遵医嘱，切勿擅自停药
降压药有很多种，每种都有不同的不良反应，因人而异，如果你吃的药没出现不良反应，要坚持吃药，其实，由国家食品和药品监督管理局批准上市的各种化学药品，都通过了完整的有效性与安全性评估，因此，在推荐使用剂量范围之内，这些药物通常非常安全，即使长期甚至终身服用也不会对人体产生伤害。
如何自己调节血压
杜仲树皮在中医养生中一种较为名贵的滋补药材，杜仲性味甘、微辛、性温，杜仲的功效主要表现在肾、肝二经，具有补肝脏、强筋骨、降血压、安胎等功效，对于治疗腰脊酸疼、胎动不安、高血压以及阴下湿痒、足膝萎弱等病症效果极佳。
降血压，杜仲在降低血压、防治血管硬化、冠心病，抗衰老、抗肿瘤等方面均有疗效。
高血压患者，准备好杜仲、黄芩、夏枯草各16g，然后水煎服。
注意：阴虚火旺者慎服。
杜仲游离氨基酸极少，含有的少量蛋白质，是和绝大多数食品类似的完全蛋白，即能够水解检出对人体必需的8种氨基酸。
杜仲所含的15种矿物元素，其中有锌、铜、铁等微量元素，及钙、磷、钾、镁等宏量元素。
杜仲具有清除体内垃圾，加强人体细胞物质代谢，防止肌肉骨骼老化，平衡人体血压，分解体内胆固醇，降低体内脂肪，恢复血管弹性，利尿清热，广谱抗菌，兴奋中枢神经，提高白血球药理作用。
苦瓜茶
苦瓜性味苦寒，归胃经，有清热泻火的影响。可低落胰岛素抵御，低落甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇浓度，进而添加高血压的发作。
罗布麻茶
生长在新疆盐碱地带的罗布麻，有很好的防备心血管病、降血压、降血脂、降血糖的影响，泡水为弱碱性，有助于调理身材酸、碱均衡，无效防癌，含钾最高的动物罗布麻茶，100g含钾2133mg
并且，罗布麻茶叶中的单宁酸能按捺血压低落，并对高血压患者的血压实行低落的影响。特别是罗布麻茶对蛋白质和脂肪有很好的合成影响。多酚和维生素C能低落胆固醇和血脂。天天喝3杯茶，6周后血压可降落7个百分点。
苦丁茶
苦丁茶茶幽香有繁茂，饮后甘凉，具有清热消暑、明目益智、生津止渴、利尿强心、降压减肥、抗衰老、活血脉等多种成效。
