每年到这个时候，身边就会有很多人开始咳嗽、咳痰、流鼻涕、打喷嚏的，有些是感冒、有些是哮喘、有些是气管炎，有些是鼻炎，还有的是季节性咳嗽，大脸君给大家整理了一些方法，大家可以看看。
咳嗽你了解么?
咳嗽有急性咳嗽和慢性咳嗽两种。急性咳嗽主要是由于上呼吸道感染引起，或者是过敏性鼻炎，吸入了刺激性物质等引起，所以急性咳嗽通常都会伴随引起的因素得到了痊愈而改善。相对于急性咳嗽来说，引起慢性咳嗽的因素就是比较的多，例如慢性支气管炎、哮喘病、鼻涕倒流、支气管扩张等，还有例如肿瘤、心脏病、肺部感染都可能引起慢性咳嗽。
这些药膳有助咳嗽治疗
应对咳嗽很多人都会采用饮食疗法，下面我们就来说几种适合咳嗽患者的膳食：
养生止咳茶饮
桑菊饮：用桑叶、杭白菊各5克放在锅中煎约半小时，再放入薄荷3克煎片刻，兑入蜂蜜即成。
功效：此茶对于咳嗽、发热、风寒头痛等症状颇有疗效。
陈皮茶：用陈皮(最好用鲜橘皮)，白糖适量。将陈皮用水洗净，撕成小块，放人杯内，用开水沏，焖好；将泡焖的陈皮汁倒出，汁内加白糖搅匀即可，代茶饮用。
功效：此茶可以顺气、止咳、化痰、健胃、消暑、去温。适用于脾虚胃弱，咳嗽气喘者，此外还可以使皮肤健美。
萝卜茶：用白萝卜100克，茶叶5克。茶用沸水冲泡5分钟，取汁；白萝卜洗净，切片，置锅中煮烂，倒入茶汁即可。每日2剂，不拘时温服。具有清热化痰，理气开胃的功效。
功效：适用于咳嗽痰多，纳食不香等。此茶原料易得，制作简便，对肺热咳嗽痰多者服之较宜。
杏梨茶：用苦杏仁10克，大鸭梨1个，冰糖少许。将杏仁去皮尖，打碎；鸭梨去核，切块;加适量水同煮，待冰糖溶。代茶饮用，不拘时。
功效：此茶能润肺止咳。适用于燥热型急性气管炎、咳嗽。
咳嗽的5种类型表现及食疗调理
风寒咳嗽
表现：
头痛，鼻塞流涕，痰液稀薄呈白色泡沫状，伴有恶寒发热无汗。
食疗调理：
杏仁5个(去皮尖)，桂皮1克。将杏仁和桂皮一同捣成泥状，团成杏仁大小的药丸。含入口中，一日7～8次，连服2次。
风热咳嗽
表现：
痰稠色黄不易咳出，胸闷气促，咽喉疼痛，发热微恶寒。
食疗调理：
红萝卜1个，冰糖100克。红萝卜切碎，与冰糖同煮，加水2000毫升，煎至1000毫升，去渣。以汤代茶，一日数次。
燥热咳嗽
表现：
为干咳无痰或痰少而黏不易咳出，口干咽燥。治疗宜滋阴润肺、化痰止咳。
食疗调理：
雪梨1个(200克)，或鸭梨两个(250克)，取汁加冰糖饮用；也可用白梨煎水加蜜熬膏食用；或用同仁堂的“秋梨膏)冲水饮用。
肺热咳嗽
表现：
痰稠量多不易咳出，口渴面红，烦躁，大便秘结，小便短少。
食疗调理：
山药60克，粳米50克，煮粥食；或山药60克，去皮切片，用油菜加少许肉末，再加生姜少许，作成菜肴，或山药60克去皮切块，用红糖煎成山药串吃。
痰湿咳嗽
表现：
咳嗽多痰，痰白而黏，痰出即咳止，伴有胸脘胀闷，神疲乏力，身重困倦，饮食减少，恶心呕吐，大便时溏，舌苔白腻，脉濡滑等。
食疗调理：藕100克煎水，加蜜饮用。
强肺养生要穴丨鱼际穴
要想强肺，防治肺病，是可通过按摩肺经上的穴位方法达到目的。
鱼际穴的坐标定位
当我们摊开手掌，在大拇指根部有块肌肉明显突起，这个地方叫做大鱼际。
在这块突起肌肉的中间，也就是从大拇指根部和手腕连线中点，就是鱼际穴。
按摩方法
点按式用右手大拇指按揉左手大鱼际部位，按揉至手掌发热，然后换做用左手大拇指按揉右手大鱼际，如此每天按摩2~3次;每次大约1~2分钟。
（注意：图仅为示意，鱼际穴应在大拇指的那一侧）
【尾记】 关于大脸君
大脸君，权威健康营养师，『性感、有用』另类养生资讯，10万达人的健康选择。免费订阅健康小报，我们是提高生活质量的小伙伴！
