对肾病患者来说最头疼的是什么？反复出现的尿蛋白？难以清除的尿潜血？还是根本停不下来的激素？
是高血压！
慢性肾脏病和高血压就像双子星一样，总是形影不离。
有一种肾病，叫高血压肾病；
有一种高血压，叫肾性高血压。
可以说，肾病和高血压是一对小冤家，二者相爱相杀，而这一切的根源，就在于肾脏本身的结构上。
我们知道，肾脏是两个大的毛细血管团，血液每天都要流经很多次，是人体最重要的血液净化器官。
可以想象，一旦血液长期偏高，肯定会对肾脏的毛细血管造成不小的压力，导致一些不该漏出的物质（比如蛋白质）被挤压出来，从而破坏了肾脏的过滤系统，使一部分肾细胞硬化死亡——这就是高血压肾病的由来。
如果是肾脏病导致肾小动脉淤塞（比如细胞纤维化），肾内血压会升高，由于血液持续经过肾脏过滤，所以这种升高会立刻影响到全身血压——这就是肾性高血压的由来。
这里并不探讨专业的治疗方案，只聊聊治疗之外的内容。
除了那些尿毒症患者因为肾脏严重萎缩导致高血压难以控制之外，无论是肾性高血压还是高血压肾病，都是可以调理的。
调理的重点就在于血压。
我们知道，血压的两大影响因素是心脏的活力以及血管的状况，因此调理血压也就变成了改善心血管的状况。
说到改善心血管的状况，你是不是感觉明朗了一些呢？
没错，就是运动和饮食。
运动不必多说，建议散步、太极等舒缓的活动，可以有效改善心血管状况。
饮食方面，我们也不说低油低脂这类老生常谈的内容了，直接说可以吃什么：
1、黑豆
富含抗氧化物、镁等降血压的物质，更重要的是物美价廉，是常见食品，煮粥最合适。
2、坚果
每天来一把，可以降血脂，对中老年高血压患者有不错的效果；
3、红酒
白藜芦醇和儿茶素不仅可以保护动脉血管内壁，还可以提高高密度脂蛋白的水平，对动脉硬化患者有不错的效果。当然，这里选择红酒的另一个原因是，喝红酒很容易使人心情平静和愉悦，这对高血压的控制也很有帮助；
4、时令果蔬
茄子、玉米、苹果、西瓜等时令果蔬，在控制血压方面都有各自的优势，只需要控制食量，就都是不错的选择。
近年来，在临床研究当中，人们发现对于大部分内科疾病（包括癌症），情绪调理的作用变得越来越重要。
一个最常被人提起的例子是癌症，那些开心豁达的癌症患者通常都获得比较持久，而且生活质量并没有严重下降；而有些人得知自己身患癌症之后很短的时间之内，身体状况就迅速变差，很快就去世了——这就是情绪的力量。
对于高血压来说尤其如此，每个人都知道生气、郁闷等会导致血压升高，但令人遗憾的是，很少有人因此而联想到开心、愉悦会帮助我们控制血压。
一个明显的例子就是，有些人总是过于关注饮食问题，而忽略了难以下咽的“健康饮食”引发的一系列恶性循环：不好吃的食物会影响情绪，而坏情绪会导致身体状况恶化，这会反过来加重病情，然后又要吃更长时间的不好吃的食物……
所以，无论是哪种疾病，无论是药物治疗还是饮食调理，一副好心情都是最佳的辅助治疗方案。
