得了高血压的人通常都会被告知“这一辈子可能都无法摆脱药物”，一般西医的治疗都是这样诊断。但也有部分中医学者认为，对于部分高血压患者来说，只要治疗及时，加上一些辅助的治疗和调养措施，可以摆脱服药。
可别以为这只是说说而已，通过大量的临床调查发现，不通过服药，但也取得长期血压控制效果的患者大有人在。
☆只要服药就一定没问题吗
但是，只要服药，其他方面都不用管了吗？注意，这里的服药只能是帮助你进行辅助降压，也就是说帮你“压制”血压，但并不是真正的解决问题之道。不管你是必须服药还是可以考虑不服药，都不能不去调节自己的生活方式！
1.多吃海藻。海藻中含有有助于降血压的关键成分生物活性肽。它有类似于降压药的成分。海藻类的食物包括裙带菜、海带和紫菜等等。
2.多吃洋葱。洋葱所含的前列腺素A具有明显的降血压作用，所含甲磺丁脲类似物质也有降低血糖的作用。因此，法国人有喝洋葱汤的习惯。
3.多吃大蒜。意大利科技人员研究发现，每天摄入3.6到5.4毫克蒜素的高血压患者，收缩压平均降低8.4毫米汞柱，舒张压降低7.3毫米汞柱。一般新鲜大蒜的蒜素含量为5到9毫克。
4.多吃白萝卜。白萝卜和白萝卜籽熬水可以扩张血管，达到降压目的，还可以提高高密度脂蛋白胆固醇含量。
5.多吃紫甘蓝。紫甘蓝含钾较高。钾能和人体中血液里的钠进行置换，最后将钠排出体外，因此是不错的降压蔬菜。
☆几大生活禁忌
NO.1忌饮食过咸：因食盐过多，易导致钠潴留，会使血压增高，加重心肾负担，容易诱发心肾衰竭、脑出血。
NO.2忌饮食过饱：上腹饱胀，挤压心肺，大量血液集中胃肠，使心脑一时缺血可导致心肌梗塞、脑梗塞。
NO.3忌睡前服降压药：因为从生理上看，夜间血压本来就会下降，如再服降压药就会导致血压大幅度下降，容易诱发脑梗塞或心肌梗塞等。
NO.4忌情绪激动：高血压病人过度的喜、怒、哀、愁、悲、恐、惊等情绪，也可导致血压剧升，发生脑出血、心肌梗塞。
NO.5忌过度劳累或突猛用力搬重物：过度劳累亦易发生脑出血、心肌梗塞。
NO.6忌憋气用力大便：憋气可使血压剧增，易导致脑出血。
NO.7忌烟酒与喝浓茶：烟酒等均可使血压增高，加重病情。
高血压并不是不可能痊愈的，但是如果你不拿它当回事儿，可能你就会摊上大事儿！所以面对疾病时，我们决不能掉以轻心，而是慢慢改变自己，持之以恒，一定可以打败它！
