随着生活水平的提高，吃的好了，但往往也忽略的健康饮食的重要性，高油脂、高热量的食物多了，身体就容易出现问题，“三高”的高血脂就是“吃出来”的疾病。由于高血脂在早中期时，没有明显的症状，所以很多人会掉以轻心，但也要注意，因为高血脂会引起全身血管病变，也是高血压的根本病因。
高脂血除了药物的治疗外，平时的饮食也要注意。比起乏味的药物，美味的食物更能使患者有动力去降血脂。事不宜迟，接下来小编就为你推荐几款美味菜式，让你在降血脂的同时，也能饱尝美食！
配方一：山楂粥
原料：山楂30―45克(或鲜山楂60克)，粳米100克，砂糖适量。
制作：将山檀煎取浓汁，去渣，同洗净的粳米同煮，粥将熟时放入砂糖，稍煮1―2沸即可。
用法：作点心热服;10日为1疗程。
注意：不宜空腹及冷食。
配方二：泽泻粥
原料：泽泻15―30克，粳米50一100克，砂糖适量。
制作：先将泽泻洗净，煎汁去渣，入淘净的粳米共煮成稀粥，加入砂糖，稍煮即成。
用法：每日1―2次，温热服用。
配方三：消脂减肥茶
原料：生首乌30g、生山楂15g、草决明15g、冬瓜皮20g、乌龙茶3g。
制作：先将首乌等四味共煎，去渣，以其汤液冲泡乌龙茶。
用法：代茶饮用，每日1剂。连续饮用二月为一疗程，一般服用3～5疗程。此方有降脂、活血、降压、利水等功用。
配方四：决明子海带汤
原料：草决明20g、海带30g。
制作：水煎滤药除渣，吃海带饮汤。
用法：每日1次，一月为一疗程，一般服用1～3疗程，此方有祛脂降压作用，适用于高血脂、高血压、冠心病或肥胖病人食用。
高血压除了以上食疗方外，来看看治疗高血脂专家妙招吧！
妙招一：单味茶
乌龙茶、绿茶、普洱茶。
妙招二：减脂茶
绿茶、山楂、荷叶。
做法：每次10克，开水煎服，每日2~3次。能降脂减肥，防止冠心病。
功效：主治高血脂、肥胖症。
妙招三：三宝茶
普洱茶、菊花、罗汉果各等份(或各6克)。
做法：三药共制成粗末，分装，每袋20克。每日一次，沸水冲泡。具有降压、消脂、减肥功效。
功效：能防治高血压、高血脂及肝阳上亢之头痛头晕。
妙招四：杜仲乌龙茶
乌龙茶、杜仲。
做法：将原材料精制成罐装，每日早晚各服1次。具有降脂、降压、减肥的作用。
功效：主治高血脂、高血压、肥胖病。
妙招五：清之秀茶
甜茶、金银花、荷钱叶。
选用杜萌芽、甜茶、金银花、荷钱叶、枸杞等纯天然植物，制成袋泡茶，每天2次。
功效：具有降血脂、降血压、润肠通便、抗衰老的作用。
妙招六：罗布麻茶
罗布麻茶含有鞣质，类似于维生素P活性，能保持或恢复毛细血管的正常抵抗力，增强血管的柔韧性和弹性，能降低血清胆固醇，防止脂肪在血管壁中沉积;罗布麻茶叶中的单宁酸能抑制血压升高，并对高血压患者的血压进行降低的作用，特别是康源茶馆罗布麻茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用，茶多酚和维生素C能降低胆固醇和血脂。每天喝3杯茶，6周后血压可下降7个百分点。
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