◆菊花肉片
【原料】猪瘦肉500～600克，鲜菊花瓣100克，鸡蛋3只，精盐、料酒、味精适量。
【制作】轻轻洗净菊花瓣；猪肉洗净切成片，将鸡蛋打入碗中，加入料酒、精盐、淀粉调成糊状物，投入肉片拌匀备用。再将肉片入油锅炸熟；锅内留油少许，投入葱、姜拌炒片刻，加入熟肉片、清汤、菊花瓣翻炒均匀，以味精调味拌炒几下即成。
【功效】祛风清热，平肝明目。本品适宜于降低血压、扩张冠状动脉、改善心肌供血状况，高血压病、冠心病病人可经常食用。
◆山楂降压汤
【原料】山楂15克，猪瘦肉200克，素油30克，姜5克，葱10克，盐5克，上汤100毫升。
【制作】山楂洗净，待用。瘦猪肉洗净，去血水，切成4厘米长、2厘米宽的块。姜拍松，葱切段，把锅置中火上烧热，加入素油，烧六成热时，下入姜、葱爆香，加入鸡汤，烧沸后下入猪肉、山楂、盐，用文火炖50分钟即成。
【功效】滋阴潜阳，化食消积，降低血压。适宜于高血压病病人食用，方中的山楂有缓慢而持久的降压作用，能扩张外周血管，调节中枢神经系统功能，并具有显著的降低血脂作用。
◆菊花核桃粥
【原料】菊花15克，核桃仁15克，大米100克。
【制作】菊花洗净，去杂质；核桃去壳留仁，洗净；大米淘洗干净，待用。大米、菊花、核桃仁同放锅内，加入清水800毫升。把锅置武火上烧沸，再用文火煮45分钟即成。每日1次，每次吃100克粥。
【功效】散风热，补肝肾，降血压。可作为高血压病病人常服膳食，秋天食用更佳。
莲子心是莲子中间青绿色的胚芽，其味极苦，但却具有极好的降压去脂之效。用莲心12克，开水冲泡后代茶饮，每天早晚各饮一次，除能降低血压外，还有清热、安神、强心之特效。
草决明代茶饮
用料：草决明15克，钩藤12克，山楂10克，茶叶6克，甘草3克。
用法：一起研成粉，此为一包量，每日服用一包，日服1~2包。服前先用开水冲泡10分钟，服时加适量白糖调味。以此代茶饮对高血压有效。
罗布麻茶
罗布麻茶10克，放入煮容器中加入水500-600ml，煮10分钟左右，再加水300-400ml煮3-5分，每天喝3杯茶，6周后血压可下降7个百分点，这是康源茶馆罗布麻茶所含的植物化学成分起的作用。
【康源茶馆】正品新疆罗布泊特级野生罗布麻茶降压神茶240克*2盒 ￥278 购买
康源茶馆罗布麻茶叶中含有鞣质，能增强血管的柔韧性和弹性，降低血清胆固醇，防止脂肪在血管中沉淀，茶叶中的单宁酸能抑制血压升高，对高血压患者起到降压作用。而高血压患者血管壁上的脂类及重金属多为盐碱性化合物的结晶，罗布麻生长在高盐碱地里，具有抗盐碱性极强的特质，其对蛋白质和脂肪油有很好的分解作用，能有效的预防和祛除血管里的脂肪和杂质，使血管通畅，从根源上达到降压降脂和预防血压､血脂升高的目的。
