高血压是一种代谢性疾病，由遗传因素和环境因素引起，遗传因素占40%，环境因素占60%。有这样一句话来形容高血压“高血压的发病机制，就是遗传因素将子弹上膛，环境因素扣动扳机。”意思就是说，如果有高血压遗传史，自己平时又不注意保持良好的生活习惯，在贪食、肥胖、运动不足、工作压力等环境下，很可能导致高血压发生。
很多高血压患者一觉醒来，发现自己嘴斜眼歪、半身不遂、流口水、吃东西掉饭粒、举不动筷子，其实这就是由高血压引起的脑梗死，常使人猝不及防。一旦治疗不及时，就会留下后遗症。
在高血压的影响下，心脏负荷会不断增大，长期承受较大负担，心脏在“逆境”中就会逼迫自己“强壮”起来，于是便形成了心室肥厚。如果不加以控制，厚度不断增加，造成心脏扩大、心肌梗死、冠心病等，直到引发心力衰竭。
想要阻断心室肥厚发展，最好的方式就是将血压控制在理想范围内，让心脏不受“压迫”。很多药物都有改善心肌重塑的作用，在服用药物的同时，可以吃一些胡萝卜粥、芹菜粥、大蒜粥、荷叶粥等食品降低血压。
高血压引发的血管损坏怎么办？
高血压造成的脑血管病变有很多种，其中最常见的就是脑梗死和脑出血。这两种疾病的死亡率非常高，是威胁高血压生命的“第一大敌人”。
防治脑血管意外，最应该做的首先还是降血压，但不要过度降低，将血压维持在理想范围内最好。此外，还需要注意的是劳逸结合，不能过度劳累，尽量控制自己的情绪，切忌愤怒、激动。一旦发生脑血管意外，一定要第一时间到医院治疗，尽可能减小对颅脑功能的损害，否则后果基本不可逆转。
此外还有一个办法降血压：明矾枕头
取明矾六斤至七斤，捣碎成花生米大小的块粒，装进枕芯中，常用此当枕头，可以使血压降低。
总之，建议大家加强改变生活习惯，早发现，早治疗。严格控制钠盐的摄入，减轻体重，戒烟，控制血脂、血液和血糖。
9i健康编辑：小许，本头条号商务合作请联系微信，yywyh2016
