由于心血管事情引发的致死致残率极高，对个人、家庭、社会带来极大的苦楚和沉重的担负。小编以为应该以防止为主，以提早维护为本，做到防微杜渐，从一开端就不给心血管病任何时机。
据最新一项查询显现，上一年全国每10秒钟就有一个人死于心血管疾病。现在，我国已经成为了心血管疾病病发的高危国家，在这五个成人当中，就有一个人患有心血管疾病。
据有关计算，80%的脑卒中是高血压患者，做好防止的条件，对疾病也要早发现，这儿小编就通知我们一些用简略的查看办法了解自己的心血管情况，这样才好及早防止。
1.量体重 身体过于肥壮可增加心脏担负，易诱发心血管疾病;过于消瘦，则会使抵抗力减低，免疫功能下降。
2.测血压 高血压是冠心病的发病因素之一，血压常常处于高峰或动摇中易引发脑梗塞。
3.验小便 可及时发现肾脏病，关于高血压、冠心病、糖尿患者有助于发现合并症。
4.心电图 可发现冠心病心肌缺血、心律失常等。必要时可做心脏五颜六色多普勒超声查看、ECT（发射型计算机处理断层拍摄）、甲状腺功能三项。
5.查肝功 及时发现肝炎、脂肪肝、肝硬化、肝癌等。必要时应查AFP（甲性蛋白）、HBV（乙型肝炎病毒）检测。
6.查血糖、血脂、血流变 必要时查 （酸激酶）、糖化血红蛋白。
7.查眼底 可及早发现老年性白内障、原发性青光眼。患有高血压、冠心病、糖尿病的患者，眼底可反映脑动脉是否硬化和脑动脉硬化的程度。（视力查看，今后每3～5年查看一次）
心脑血管疾病早发现，早防治，日常的饮食调理是首要的手段之一，这儿小编就和我们共享一些维护心血管的天然小食材，平常可以常常食用哦。
黑蒜
黑蒜是一个整理血管的好食材。很多人必定会说，蒜没少吃，可是黑蒜是个什么东西呢？黑蒜其实白蒜发酵的，通过发酵后的黑蒜，水分丢失严重，但它含有的蛋白质是一般大蒜的百倍。黑蒜能修正胰脏细胞，有用防止和操控三高及其并发症，同时，黑蒜还有显着的降脂作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药。
罗布麻花
罗布麻茶，罗布麻是一种世界上稀有的野生植物，它首要散布在沙漠盐碱地、河边、山谷、山坡的沙质地，盛产于新疆。罗布麻又叫野麻、野茶、茶叶花、红花草、红柳子、泽漆麻等。自古以来，罗布麻就被国人称为“仙草”。《本草纲目》、《救荒本草》等古药典记载，罗布麻有平心悸、止眩晕、消痰止咳、强心利尿之成效。很早以前，当地人就有用罗布麻叶、花做茶的习气，据史志记载，常饮罗布麻叶、花的区域多百岁白叟。
黑豆
黑豆是传统的摄生食品，民间至今还撒播着"要想长寿，常吃黑豆"的谚语。想要抵达清洗血管的作用，光吃黑豆作用不是很显着，可是调配醋一同吃，就很不错了,由于醋能起到软化血管的作用。
山楂
关于大大都人来说，山楂的作用仅限于开胃、刮油去脂，其实山楂中富含很多的黄酮，可以起到调血脂的作用。饭后吃一点还可以协助消化，带走体内的血管废物，下降血脂更健康。
三七粉疗效全面，抗氧化、抗衰老、抗肿瘤、抗炎症、抗疲劳，更重要的是，它没有副作用，纯天然提取。举个比如，医学组织证明，比现在市面上大都的消炎药物有平等的作用，而且没有常用消炎药的副作用，因而被称为“绿色抗生素”。
黑木耳
黑木耳超级好，也不但是由于它好吃，更重要的是它的养分成效。黑木耳有“血管清道夫”的称谓，黑木耳味道鲜美，养分丰富，自古就是圣品，可以疏通肠胃，对高血压患者有利。
香菇
香菇是高蛋白、低脂肪的养分保健食品。香菇多糖能增强细胞免疫能力，然后抑制癌细胞的成长。能起到降血压、降胆固醇、降血脂的作用，又可防止动脉硬化、肝硬化等疾病。所以，香菇素有“山珍之王”之称。
海带
吃海带可以增强人的代谢率，增强代谢机能，让精力更加充分，身段更瘦。海带中含有很多的多不饱满脂肪酸EPA，能使血液的黏度下降，削减血管硬化。因而，常吃海带可以防止心血管方面的疾病。
松子
松子中含有很多的不饱满脂肪酸，像亚油酸和亚麻油酸等物质的含量都很高，平常人们食用今后能起到降血脂和降血压等多种成效，对人类的心血管类疾病也有很好的防止成效。
