在我国，心脑血管疾病发病人数已经超过了 2.7 亿人。它是所有疾病死亡原因之首。除了高的致死率以外，还有致残率，超过有 50% 以上的心脑血管疾病患者，生活无法自理。
冬季是各种疾病的高发及复发期，尤其是心脑血管方面的疾病。作为冬季健康头号杀手，心脑血管很“怕冷”。
尤其是冠心病患者，随着气温的降低，血管收缩、血黏度增高引发的心绞痛、心肌梗死等，使冠心病患者频频中招。
那么，冬季如何“保心养心”呢？中医说心藏神，心的气血充盈，神得以涵养，那么人就头脑清楚、神思敏捷、睡眠香甜。反之，如果人记忆力下降，睡眠浅而多梦，那就表明心气、心血不够用了，要赶快补充。
中医认为，大喜伤心。这就是说，过度惊喜会使心功能受损，比如范进中举就是大喜伤心的典型例子。
心脏保养，主要是冠心病的防治。猝死百分之九十都是冠心病，戒烟戒酒，控制血糖，血压，心态平衡，饮食中多吃素菜，多吃鱼类，适当运动。通过危险因素控制，减少冠心病发作。
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冠心病防治，中医倡导疏通心脉
心血管专家王丽华主任指出：冠心病的发作是因机体自身阳气不足，致外邪、痰浊、瘀血等乘虚而入，闭阻心脉而发。本病老年人尤多见，因年高者代谢失调，胸阳不振，津液不能蒸化，血行缓慢迂滞，易成“痰浊”，“血瘀”。故应宣痹行气，活血化瘀。因而治疗冠心病应以阳药及通药以廓清阴邪，不可掺杂“阴柔滋敛”之品。
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多管齐下，让血管安全过冬
在中医理论中，心脑血管疾病多因血管阻滞而导致，根据“风火痰瘀阻络”的辨治思想， 针对每个患者的不同体质和心血管总体风险，从理法、方药、养生、调摄等多方面对症施治，温经通络、行气活血、化瘀止痛，并关注对多种心血管危险因素的综合干预和靶器官保护。
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经络穴位按摩
内关穴：缓解心律不齐
内关穴的位置很好找，在前臂的内侧。将右手拇指放在此穴位上，会感到有两根筋，而准确的内关穴就位于两根筋中间的位置。
内关穴对心脏类疾病和一些肠胃病都有很强的治疗作用，常揉按此穴位可以达到预防心脏病、缓解疲劳、安神镇定等功效，尤其对心律不齐、心悸、心绞痛等症状有特殊的效果。
膻中穴：治心脏病、冠心病
膻中穴的位置于人体的正中线上，也就是人体两乳的正中间。我们自己就可以准确地找到这个穴位。人们平时所说的“心窝”，指的就是膻中穴。
膻中穴有行气化瘀、宽心顺气、疏通经脉等作用。平时感到肺气不足，出现心慌气短时便可按揉此穴位；另外咳嗽哮喘、胸口疼痛时也可按压此穴位。
心脑血管病以其高发病率、高致残率、高复发率而臭名昭著，而我们都不希望自己和家人出现意外，所以，一定高时刻提醒自己和家里人，远离这些危险行为、警惕发病前的各种征兆。
