猝死很多是因为心血管的毛病引起，脑血管出问题还来得急救命，心脏出完问题瞬间就毙命了。可是，人们常常只会哀叹猝死轻易就夺取一个人的生命，却很少留意心脏病突袭前的“信号”，从而避免猝死悲剧的不断上演。
我们常说，我们的脸是我们身体的观察窗口，身体有什么都可以通过“察言观色”来知道我们身体的情况，今天我们就来说说如何通过脸色来知道我们的心脏如何。
一个正常的人，不会有像婴儿一样的红扑扑的脸色的，要是你身边的朋友，有一天，脸色像婴儿般的红扑扑的，那你就要提醒她去看医生了，这可能是心脏方面的健康出现了问题
脸色呈暗红色的朋友，这可能是风湿心脏病，二尖瓣狭窄
要是脸色苍白，这可能是二尖瓣关闭不全
脸色灰白，又带有发紫，还很冷，这可以心脏病晚期的病危面容了，
运动猝死最常见的原因是心源性猝死，占90%。可怕的是，八成以上的人平时没什么症状，很多人并不知道自己心脏有隐疾，相对患有慢性心血管疾病的老年人来说，年轻人往往对自己的身体状况不了解，以为自己可以“拼”，但当身体承受不起运动负荷时，心血管就容易出问题。
剧烈运动会使人大量出汗，造成体内水分和钾、钠等丢失，易引发电解质紊乱。低钾状态容易触发恶性心律失常，如果本身就有基础疾病如冠心病、病毒性心肌炎等疾病的人，在这样的情况下很容易诱发猝死。
