目前在我国，年轻人猝死的发生几率越来越高，让人听起来有些胆战心惊。特别是对于一些作息不规律，工作、生活非常忙碌的年轻人来说，尤其要防控猝死的风险。只有知道了猝死的诱因，我们才能采取正确的手段，在最大程度上避免发生猝死，那么，都有哪些因素会导致猝死？
猝死有三个主要诱因
1、身体过于疲劳
有研究表明，猝死发生在年轻人身上的比例逐年提升。这主要是由于目前年轻人的生活节奏非常快，工作压力巨大，有些年轻人为了能够在事业上取得成功，往往持续性的熬夜加班，甚至经常熬通宵，这对于身体来说是严重的透支。
特别是对于计算机行业、电子信息行业等强度要求非常高的工作类型，如果自己没有调整好作息节律，更容易发生猝死。
2、长期生活习惯不健康
对于很多年轻人和中年人来说，由于生活方式的改变，导致形成了很多不良生活习惯，在饮食上喜欢吃夜宵、熏烤类食物，大量饮酒、抽烟，在生活习惯上长时间保持坐姿工作、看电视，其实这些不良习惯对身体的伤害非常大，容易导致身体机能失衡，一些代谢垃圾和脂肪大量堆积在心血管内，引起血管阻塞，导致猝死的发生。
3、过于剧烈的运动
喜爱运动本来是好习惯，有些人非常喜欢马拉松、篮球、足球等剧烈运动，而在运动之前没有做好足够的热身，或者运动的过程中不够科学，就容易造成心脏负荷过大，导致猝死。
此外，有一些遗传性的心脏功能不全患者，在剧烈运动的情况下，也很容易发生心源性猝死。
另外运动必须是一个循序渐进的过程。对于一些平时不爱运动，但是一时兴起，进行大量体育运动的人来说，也存在猝死的隐患。
三种疾病可能诱发猝死
·感冒引发的心肌炎
感冒引发的心肌炎也是导致猝死的一个重要因素。有的时候别看小小的感冒，它也会夺去一个人的生命，这主要是因为感冒病毒对心肌产生攻击作用，从而诱发心肌炎，造成猝死的发生。
·潜在性的高血压、冠心病
众所周知，高血压和冠心病是导致猝死的一大主要原因，然而有一些潜在性的、尚未检查出的高血压以及冠心病，如果没有及时得到控制的话，就会诱发猝死。
对于年轻人来说，尤其特别应注意定期到医院检查血压和血脂。
猝死乍听之下是一种偶发的概率事件，其实，猝死的发生并非没有来源，有些人由于遗传因素，有些人则是由于生活习惯不健康、过度劳累而造成猝死。猝死虽然难以预防，但是我们只要正确认识到猝死发生的可能性，并且采取一定的防控措施，就能够在一定程度上降低猝死发生率。
