根据病情、体能状况及爱好，选择一项或几项合适的运动方式。对心脏功能有益的运动有多种，包括散步、慢跑、骑自行车、游泳、登山、做体操、跳舞、打乒乓球、打太极拳、上下楼梯等。这些运动主要为动用全身大肌群的、有节奏的有氧运动，以锻炼耐力为主，可以改善心脏、肺功能及糖、脂肪代谢。
运动强度：因为不同心脏病患者的心血管病变程度差别很大。所以适合的运动强度也大有不同，与健康人相比差别更加明显。患者在开始运动前，一定要经过心脏康复专科医生的检查评定，以了解心脏病严重程度，是否可以在院外进行运动以及适合个人的运动强度。一般来说，如果患者没有服用减慢心率的药物，在运动中脉搏比运动前增加15—20次/分：停止运动后5分钟左右，脉搏可恢复至运动前水平，这样的运动强度比较合适。经过一段时间的训练后体能改善，对运动的适应性增加，运动强度可适当增加。此外，患者在活动中感到有些发热、劳累，但停止活动后不久，疲劳应该减轻或消失，自我感觉轻松舒适，并且不影响当天饮食和睡眠。
“八大”注意事项
1.运动要严格按运动处方进行，既不“保守”也不“激进”。同时，要循序渐进，持之以恒。2.活动前要做好准备活动。活动后应通过整理活动充分放松，避免运动突然开始或突然停止。 3.如果在运动中出现胸闷、胸痛、憋气，头晕等不适症状，应立即停止活动，并及时到医院就诊。
4.随身携带硝酸甘油等急救药品，出现心绞痛等症状时，可及时服用。
5.不要进行爆发性或过于剧烈的运动，尤其是不要参加竞争性强的比赛或运动。
6.饭前、饭后不要立即运动。阴天、闷热或寒冷天气时，应减少活动量或暂停活动。运动后不要立即洗热水浴，应休息20多分钟后进行温水淋浴。
7.体育运动不能完全取代药物治疗，因此不要自行变更心脏病药物的使用剂量或方法。
8.要改变不良的生活方式，养成有益于心脏病康复的生活方式，包括戒烟酒、饮食清淡、生活规律、情绪稳定等。
