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中医经络学说，人的手部有6条重要的养生经脉，与全身的五脏六腑、组织、器官有密切的关系。
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中国中医科学院教授、全国著名中医养生专家杨力表示，人的五根手指尖上都有一些重要穴位。
每天花几秒钟按一按，刺激这些穴位，不但有利于促进末梢血液循环，还能缓解不同的疾病，对保养脏腑十分有益。
如何按呢？
手指按摩是讲究方法的，做正确了，才能达到好的效果。
顺序：按摩时男性先左手，后右手。女性则相反。
时间：右手的拇指和食指按压左手拇指的两侧，感觉疼时再坚持10秒钟。右手的食指和拇指分别上下夹住左手的拇指，用力按压，坚持3秒钟。
力度：用力要先轻后重，逐渐增加力量，到能接受的最大限度为止。
五指按摩法按摩拇指13秒针对心脏病
可缓解心脏疾病，过敏性皮炎，脱发，喉咙痛。
按摩食指13秒针对胃炎
可缓解便秘，食欲不振，胃痛，慢性胃炎。
按摩中指13秒针对肝病
可缓解肝脏疾患，疲劳，食欲旺盛，耳鸣，头晕。
按摩无名指13秒针对感冒
可缓解感冒，咽喉疼痛，头痛，尿频，汗多，宫寒。
按摩小指13秒针对颈椎病
可缓解颈椎、腰椎痛，月经不调，视疲劳，失眠。
压指腹13秒针对目赤烦热、手麻
双手逐一对压指腹，连做20遍。
压指腹可清热消肿，另有预防及辅疗手背肿痛、手指麻木、目赤烦热等症的作用。
温馨提示：在揉捏中，即便是稍微疼痛，也和那个手指的穴位有关联，表示所属的某部位不正常了，此时，需要把那疼痛的手指仔细的揉搓，以促使疾患尽速好转。
手指痛，可能脏腑有问题1拇指痛，肺有问题
拇指上有少商经穴，与肺息息相关。压这个部位深感疼痛者，说明肺部有问题。
2食指痛，大肠有问题
食指上有商阳穴，与大肠相关。压这个部位手指深感疼痛者，说明大肠有问题。
3中指痛，心脏有问题
中指上有中冲穴，位于包围心脏的心包经上，这里感到疼痛，说明心脏有问题。
4无名指痛，感冒问题
无名指上有关冲穴，这里感到疼痛，说明是喉痛或头疼问题。感冒发热时揉此部位即可。
5小指痛，心脏问题
小指尖有少冲穴和少泽穴，这里感到疼痛，说明是心脏或小肠有问题。所以心脏病发作时，用力按压小指指尖，可使心脏病缓和下来。
每天只要花几秒钟捏捏手指，就能远离心脏病、颈椎病、胃病……何乐而不为呢？快告诉朋友们一起动起来吧！
