有一种疾病
来势凶猛、死亡率高
让人措手不及
它就是:心梗
目前全国每年有近70万例心梗发生
但仅3.5万获得了及时规范救治
约50%的心梗患者
发病1小时内在院外猝死
心绞痛、压迫感、恶心……
心梗来临前有很多症状
但你也许不知道
“扑克脸”也可能是心梗前兆
面无表情可能是心梗前兆
❤一半的精神病患者死因为心肌梗塞
有数据表明,高达50%的精神病重症患者最后死因竟然都是心肌梗死。
医学家发现,精神病人的脸上常出现一个惊人相似的淡漠表情,俗称“扑克脸”。这一表情的背后,隐藏着共同的心脏问题。
❤为什么心血管不好的人会有“扑克脸”?
一个人只要做表情,就会涉及面部的肌肉活动,这是要消耗能量的。当人的心血管系统受到破坏时,机体会本能地把各种耗氧动作降到最少。
❤淡漠的神情是一个信号,从中我们可以估计血管受损的情况
对于长期不与父母共同生活的人们来说,与父母视频聊天或浏览他们最近的照片时,或许可以通过他们的面部表情,来初步判断其心脏健康状况。
4步从死神手中逃脱
及时辨别心梗☟☟☟
心梗的典型症状是胸骨正中间或中间偏左的地方出现心绞痛,有濒死、压迫感,可持续5~15分钟或以上,还有人会伴有出汗、恶心等症状。
一般来说,胸痛持续20分钟还不缓解要高度怀疑心梗,超过5分钟就要警惕了。
马上拨打急救电话☟☟☟
统计发现,心梗患者中有近一半是自行到医院,认为这样更快捷,只有不到26%的人通过呼叫急救车到达医院。
打急救电话的意义就在于:医院能迅速启动有针对性的急救绿色通道,抢得救命时间。
平静地等待救援☟☟☟
如果病人有冠心病病史,怀疑心梗时,可服用硝酸甘油、阿司匹林等药物。但如果没病史或不清楚病人的情况,不要随便给病人服药。
让病人平躺,保持安静,不要受刺激。如果可能的话,最好吸氧,实在没有氧气,就把窗户打开,让病人得到充分的氧气供应。
发生心梗后,最坏的一种情况是室颤,可能导致猝死。此时,最好保持病人呼吸道畅通,并做胸部按压和人工呼吸,防止脑缺氧,以免大脑细胞迅速死亡。
配合医生的工作☟☟☟
为了病人的安危,家属一定要信任医生,并配合医生工作,尽快签字,尽快手术。
尽管心梗发病急、病情重
但研究发现
90%的心梗是可以预防的
6件小事预防心梗
1、七八分饱清淡饮食
每餐最好吃七八分饱,并控制肥肉、动物内脏等高甘油三酯、高胆固醇的食物。
如饱餐后经常出现胸闷、胸痛、心跳加速等不适,需及时到医院排除心脏问题。
2、排便不过于用力
即使大便干燥难排,也不要过于用力,必要时可用开塞露等辅助方法应对。
为了保证大便通畅,平时最好适当多吃富含膳食纤维的新鲜果蔬和粗粮,还应多喝水、适量运动。
3、运动量力而行
最好进行快走、慢跑等较温和的有氧运动,老年人和心脏不好者最好别参加竞技性运动。
运动时心率不要超过靶心率(40岁以下用180减年龄,40岁以上用170减年龄),且运动时间不宜过长,半小时左右为宜。
4、及时释放压力
及时把烦恼、怨气等不良因素发泄出来。心情紧张时,自然站立,闭上双眼,做深呼吸,有助放松身心。
5、提防晨起突发心梗
早晨起床后,身体分泌肾上腺素等压力激素,导致血压上升,再加上整晚没喝水,血液比较浓稠,容易发生栓塞。
晨起后动作最好轻柔、缓慢,还要及时补水。高血压患者需遵医嘱,看是否需要在睡前服用长效降压药,以更好地控制第二天清晨的血压。
6、注意保暖
外出时应该做好保暖,着重护好头部、手部、脚部。即使回到温暖的室内也不能急着脱掉衣帽,尽量减少血压的波动。
编辑:夏璐
内容来源:生命时报