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什么是冠心病?
冠状动脉发生狭窄、阻塞或血栓形成,导致冠状动脉循环障碍,引起心肌血氧供需之间平衡失调而致使心肌缺血、缺氧或坏死的一种心脏病。亦称缺血性心脏病。
02
冠心病有哪些症状?
冠心病有多种类型,心前区疼痛或沉闷是冠心病的典型症状,当体力活动、情绪激动、饱餐、气候骤变、大便等时候,会出现左前胸或胸骨后的憋闷或绞榨样疼痛,疼痛可向左肩、左上肢、咽部、下颚部、后背部放射,停止活动或含服硝酸甘油、速效救心丸数分钟后可缓解。
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预防冠心病的策略是什么?
(1)控制膳食总热量,以维持正常体重为度。40岁以上者尤应预防发胖。
(2)超过正常标准体重者,应减少每日进食的总热量,食用低脂(脂肪摄入量不超过总热量的30%,其中动物性脂肪不超过10%)、低胆固醇(每日不超过200mg)膳食,并限制酒和蔗糖及含糖食物的摄入。提倡饮食清淡,多食富含维生素C(如新鲜蔬菜、瓜果)和植物蛋白(如豆类及其制品)的食物。尽量以花生油、豆油、菜籽油等植物油为食用油。
(3)年过40岁者即使血脂无异常,也应避免经常食用过多的动物性脂肪和含胆固醇较高的食物,以食用低胆固醇、低动物性脂肪食物为宜。
(4)适当的体力劳动和体育活动。参加一定的体力劳动和体育活动,对预防肥胖,锻炼循环系统的功能和调整血脂代谢均有益。
(5)合理安排工作和生活。生活要有规律,保持乐观、愉快的情绪,避免过度劳累和情绪激动,注意劳逸结合,保证充分睡眠。
(6)提倡不吸烟,不饮烈性酒。虽然少量低浓度酒能提高血HDL,但长期饮用会引起其他问题,因此不宜提倡。
(7)积极控制高血压、糖尿病、高脂血症、肥胖症等病。
