你中招了吗？
临床上经常碰到这样的患者，他们被诊断出冠心病时候，往往很困惑。我平时能吃能喝能睡而且没有任何的不适为什么会发生冠心病呢？然而，给他们做了详细检查后就会发现他们血脂普遍都偏高。血脂高是啥病？这个平时悄无声息“隐匿杀手”是如何一步步让心脏走向冠心病的？ 我们不妨在本文揭秘下！
高脂血症已是人类健康的第一隐形杀手，全世界每天因为高脂血症引发的心血管疾病，死亡人数近3600人，我国因高脂血症引发的心梗、脑梗、中风、偏摊、致残、致死，以每年12%的速度上升，我国目前有1/3的人血脂高，每年中风人近350万，更可怕的是，80%的人并不了解、不重视高血脂的巨大危害。
高脂血症为何会导致冠心病！
高血脂会导致冠状动脉粥样硬化大量脂类物质蛋白在血浆中沉积移动，降低血液流速，并通过氧化作用酸败后沉积在动脉血管内皮上并长期黏附在血管壁上，损害动脉血管内皮，形成冠状动脉粥样硬化。形成动脉粥样硬化后，使冠状动脉内血流量变小血管腔内变窄心肌注血量减少造成心肌缺血导致心绞痛，形成冠心病。
除了对心脏影响之外，高血脂对全身性危害还有很多呢！
血脂异常“蛛丝马迹”
除此之外，可以以下方式进行自测：
1）家族史。如果你的直系亲属有较早（男性45岁之前，女性55岁之前）患有冠心病或者心肌梗死的，其他家族成员应该进行常规的血脂检查。
2）有冠心病、脑卒中、高血压病、糖尿病的患者或者体型较肥胖者，可能同时合并高血脂异常，应常规进行血脂检查。
◆得了高血症怎么办？
管住嘴、迈开腿
管住嘴：限制高脂肪的食物严格控制胆固醇的摄入，尽量少油少盐， 少食油炸食品以及含糖高的甜食。多吃含纤维素多的蔬菜，减少肠内胆固醇的吸收。戒烟限酒，长期饮酒可以使低密度脂蛋白的浓度增高引起高胆固醇血症，增加冠心病发生的风险。
迈开腿：高脂血症，如果无严重的并发症，应该根据运动处方来安排减脂运动！大象心健康平台医生会根据每个从事体育锻炼者或病人的按其体力以及心血管功能状况，开具适合个人的运动处方，处方的形式规定运动种类、运动强度、运动时间及运动频率、靶心率，提出运动中的注意事项。有了这张“运动处方”，不仅让运动有了明确的目标，而且还能防止因剧烈运动导致心血管事件的发生，通过执行这个科学的运动处方，从而达到最大的康复运动的效果。
