1、减少食盐的摄入。
人体不能缺食盐，否则会出现乏力、头痛、厌食、恶心、嗜睡甚至昏迷。但并不是食盐越多越好，食盐过多对身体有害，如导致高血压或对抗治疗高血压药物疗效，发生水肿，甚至心、肾衰竭。
食盐摄入过多还可能增加食欲，不利于糖尿病的饮食控制。对于糖友来说，其本身患高血压的机会比正常人高2倍，因此限制食盐摄入就非常必要了。
2、减少精制糖的摄入。
不用蔗糖烹调食物，在茶、咖啡等饮料中不加蔗糖。不喝富含蔗精的饮料，买一些无糖罐头或人工甜味剂制品代替糖制品。
3、禁食含碳水化合物过高的甜食。
如葡萄糖、蔗糖、麦芽糖、蜂蜜、甜点心、红糖、冰糖、冰淇淋、糖果、甜饼干、糕点、蜜饯、杏仁茶等含纯糖食品。
4、糖友应少吃动物内脏、鱼子、肥肉、猪油、牛油、羊油等。少吃油炸食物，因高温可破坏不饱和脂肪酸。
5、糖友不宜多吃水果。
水果中含有较多的果糖和葡萄糖，而且能被机体迅速吸收，引起血糖增高。香蕉、葡萄、柿子、橘子等最好不吃。
6、糖友不可饮酒。
公众平台【糖尿病家庭调养】告诉大家：酒精对机体代谢的影响是多方面的，对糖友来说，饮酒的后果是十分严重的。
调查发现：非饮酒者6O%可见血糖控制改善，而饮洒者只能达到40%，如果饮食没有严格空盒子，再加上饮酒，后果是很严重的。
如果坚持合理饮食，再加上一些其他治疗手段，相信你的血糖会慢慢调整到一个比较正常的水平的。
