糖尿病是一组以血糖水平增高为特征的代谢性疾病群。随着经济的发展，生活方式的改变，我国糖尿病患病人数不断增长。糖尿病防治应得到全社会的广泛关注。糖尿病仍是一种慢性疾病，血糖达标需坚持终身治疗。值得注意的是，不少的糖尿病患者在治疗过程中还存在诸多认知误区。
01、哪些人群容易患糖尿病
有糖尿病家族史的人群
糖尿病是遗传性疾病，自己有可能被遗传成为糖尿病患者。这家族史里，隔代遗传患病几率略小，如果是父母有糖尿病，子女患病概率就比较大，如果是兄弟姐妹当中有糖尿病患者，患病的风险更大。
中年人要留意
以前认为45岁以上的人要关注自己有没有发生糖尿病。从现在流行病状况来看，中年如果有遗传背景，发胖，也容易得病，所以现在下放年龄到40岁左右。
肥胖人群
如果你现在已经是一个肥胖状态的人，就应该注意有没有可能有糖尿病。肥胖有两个指标，一是量腰围，顺着腋下到髂前上棘，就是骨盆的髂前上棘，这个连线的终点围着绕一圈，女性大于等于85公分，男性大于等于90公分，也要注意容易有糖尿病。当然体重超重的病人也要关注。
患有跟糖尿病共患病的人群
比如胰岛素抵抗会有糖尿病；高血压加肥胖也会有患糖尿病风险；高甘油三酯的人容易有糖尿病。另外，女性如果在怀孕期间血糖不正常，分娩巨大儿，也提示今后容易得糖尿病。
02、糖尿病的危害
糖尿病不可怕，可怕的是它的并发症。糖尿病早期和中期症状不明显，患者往往意识不到，糖尿病会带来哪些并发症，有了并发症是什么情形。
对心脑血管的危害
心脑血管并发症是糖尿病致命性并发症，这是糖尿病的主要并发症。
对肾脏的危害
由于高血糖、高血压及高血脂，肾小球微循环滤过压异常升高，促进糖尿肾病发生和发展。早期表现为蛋白尿、浮肿，晚期发生肾功能衰竭，是Ⅱ型糖尿病最主要的死亡原因，这也是糖尿病的危害。
对血管的危害
主要以下肢动脉粥样硬化为主，糖尿病患者由于血糖升高，可引起周围血管病变，导致局部组织对损伤因素的敏感性降低和血流灌注不足，在外界因素损伤局部组织或局部感染时较一般人更容易发生局部组织溃疡，这种危险最常见的部位就是足部，故称为糖尿病足。
对神经的危害
糖尿病神经病变是糖尿病最常见的慢性并发症之一，是糖尿病致死和致残的主要原因。糖尿病神经病变以周围神经病变和植物神经病变最常见，这是糖尿病的危害之一。
03、糖尿病治疗误区
糖尿病是一种慢性疾病，值得注意的是，不少的糖尿病病人在治疗过程中，总以为把血糖降了或血糖恢复正常了，就是把病治好了，进而产生诸多认知误区，那么这些误区有哪些呢？
1、血糖恢复正常≠糖尿病痊愈
糖尿病发现初期，很多糖尿病患者的病情较轻，通过一段时间的坚持治疗，血糖恢复到正常水平。但这只是说明病情得到了控制，并不等于糖尿病痊愈了。有的糖尿病患者在血糖恢复正常后就放弃治疗的做法是错误的，很容易使血糖迅速升高，加重病情。到目前为止，糖尿病还没有根治的方法，一旦得上糖尿病就要做好打持久战的思想准备，不能轻易中止治疗。
2、血糖降得快≠病好得快
糖尿病的高血糖不是一下子升上来的，而是一点一点慢慢上升的，只是因为人体自身有一定的耐受能力，等感到不适时，血糖己经很高了。因此，降血糖也要一点一点地进行，否则人体就无法适应。血糖降得快对糖友来说不一定是好事，可能会发生低血糖反应，专家曾比喻说“一次低血糖抵消十年控糖努力”，低血糖的危害是很大的。
3、治疗糖尿病≠单纯降血糖
糖尿病最明显的征兆就是高血糖，但在它的治疗上，并不是只降糖就可以的。糖尿病本身并不可怕，可怕的是糖尿病的并发症。为防止糖尿病并发症的发生和发展，除控制血糖外，还要综合控制体重、血脂、血压、血黏度等一系列指标。
4、空腹血糖、餐后血糖正常≠血糖控制理想
空腹及餐后血糖数值，仅反映最近一段时间内血糖的水平，是进行治疗的主要参考数值。但它们容易受进食和糖代谢等因素的影响，并不是一个稳定的数值。国际上公认的糖尿病监控的金标准是糖化血红蛋白，可反映近2-3个月内血糖平均水平，糖友应每3-6个月监测一次。
5、尿糖正常≠血糖正常
不少糖尿病患者，尤其是老年糖尿病患者及糖尿病肾病患者，尿糖正常，这是因为他们的肾糖阈（尿中开始出现葡萄糖时最低血糖浓度）值升高而异致的。由此看来监测尿糖不如血糖准确，尿糖正常不一定血糖正常。
6、糖尿病治疗≠单纯服药
很多糖尿病患者认为，治疗糖尿病只要按时服降糖药就可以了。而实际上，糖尿病需要综合治疗，牢牢掌握饮食治疗、运动治疗、药物治疗心理治疗、监测血糖等等，单凭服药无法理想地将血糖控制在正常水平。
温馨提示
推荐饮食
1、含糖低的蔬菜
含糖低的蔬菜有韭菜、西葫芦、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子，而西红柿含糖量低，既可做蔬菜又可做水果可以多吃；
2、多吃含钙的食物
缺钙能促使糖尿病人的病情加重，含钙的食物有虾皮、海带、排骨、芝麻酱、黄豆、牛奶等；
3、多吃富含硒的食物
硒有与胰岛素相同的调节糖代谢的生理活性，含晒的食物有鱼、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等，它们能降低血糖,改善糖尿病症状。
