糖尿病性心脏病是糖尿病患者致死的主要原因之一,尤其是在2型糖尿病患者中。与非糖尿病患者相比,糖尿病性心脏病常起病比较早,病变较为严重。
糖尿病性心脏病的症状糖尿病性心脏病的临床表现比较复杂,患者早期可能无临床症状,或呈非特异性的自主神经功能紊乱症状,如头晕、失眠、多汗、心悸等。
患者有的容易疲劳,过度活动后出现气促、胸闷、发绀等;多数经常出现心肌缺血的症状,如胸闷、憋气、胸骨后疼痛。糖尿病性心脏病严重时可导致心力衰竭或猝死。因此,预防就显得极为重要。
预防糖尿病心脏病的几大要点1.控制血糖
血糖达标是预防糖尿病性心脏病的首要条件。一般糖友控制目标要求餐后控制在10mmol/L一下,空腹控制在7mmol/L一下,但是对于一些病程短、年纪轻、身体条件好的糖友,要求应该更严格,控制在正常范围内。
2.控制血脂
如果把心脏比作人体的发动机,那么冠状动脉就是输油管道。一旦油管堵塞,发动机就无法工作。冠状动脉粥样硬化就是油管这里被一些“血液垃圾”堵塞以及油管老化导致的。糖友本身由于糖代谢紊乱,脂肪、蛋白质等也易出现紊乱,因此,糖友一定要注意血脂的管控。
3.控制血压
心脏和血压的关系就类似于打气筒和车胎的关系,车胎气越充足压力越大,打气筒在打气的时候就要更加用力。同样的,血压越高,心脏每一次泵血就需要更大的压力,长此以往,心脏负荷过重,就会导致心肌肥大等一系列器质性病变。
4.控制体重
体重较大的人跑步都像是负重运动,因此,心脏要输出更多的血液来供应机体活动。同时,减重能增加胰岛素敏感性,更加利于血糖管控。
5.合理运动
运动对于健康的好处不胜枚举。建议糖友每天至少30分钟的有氧运动,每周运动时间不少于150分钟。运动方式可以选择饭后散步、慢跑、太极拳、广场舞等。对于糖友,不建议晨起空腹运动,以免发生低血糖。
心动不如行动,爱护心脏,从现在做起,比如动动手指转发出去,让更多的糖友们重视心脏保护!
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