早期糖尿病评判，预防6大方法

虽说糖尿病不痛不痒无明显症状，但还是可以参考以下4点

1. 经常出现饥饿感，吃的多

糖被当做尿糖排出体外，会导致吃的很多但还是会有饥饿感

2. 经常出现手脚麻痹发抖

尤其是夜间小腿抽筋

3. 疲劳、高血压、尿液发白

特别是上楼下楼表现尤为突出

4. 体重急剧下降

不明原因体重急剧下降

预防6打方法

1. 注意饮食

可偶尔食用高纤维食物

2. 注意运动

走路是不错的一项运动

3. 睡眠充足

最少睡眠6个小时，午后也可休息但不宜时间过长

4. 定期体检

只有检查才能详细的知道身体状况以便及时调整

5. 生活规律

就比如经常熬夜，早上12点起，严重的导致生物钟不平衡，引起代谢异常

6. 控制肥胖

值得注意，尤其2型糖尿病肥胖是主要原因，久坐不动高蛋白食物摄入

综合所属，行动起来，管住嘴，迈开腿，不要让糖尿病影响到高质量的生活。