每个人都晓得胰岛功用变差，胰岛素排泄太低会激发糖尿病。得了糖尿病这也不敢吃，那也不能喝，十分苦楚。那末怎样才能在糖尿病的晚期就把它发明掌握起来呢？这就需求我们时辰留意本人身材的转变，实时察觉到以下病症。
（1）年龄增长。年龄越大越容易得2型糖尿病。
（2）糖尿病家族史。家里祖父母、父母辈里有得糖尿病的。
（3）不爱运动。运动量不足会增加糖尿病发病的危险，活动少的人与经常活动的人相比，2型糖尿病的危险差2-6倍。
（4）肥胖。体重超重、肥胖增加得2型糖尿病的危险。
（5）不健康的生活方式，如熬夜、抽烟、喝酒、挑食等。
糖尿病明早期的3个明显症状1、一般来说，得了糖尿病以后，患者多半会出现“吃多、喝多、尿多、消瘦”的症状，也就是经常肚子饿、总是口渴和排尿频繁、变瘦。如果你发现自己吃饭比平时多，喝水也比平时多，并且总想上厕所，就要开始警惕是不是摊上糖尿病了，最好是去正规的医院进行一次全面的身体检查。
2、糖尿病患者会常常感觉到毫无理由的疲劳，出大量的汗，甚至颤抖。脚底部也可能出现溃疡，或者身体另外一些炎症，比如龟头炎、外阴炎、阴道炎等等，即使敷药治疗，也很难痊愈，总是反复发作。
3、当身上的皮肤常常呈现不明缘由的瘙痒，特别是老年人，除思索老年性皮肤瘙痒外，也不能扫除糖尿病的或许，需实时反省血糖。假如在一段时间内你常常感觉到饿，又找不到其他缘由，就去查个血糖尝尝，许多时分糖尿病就在这类小细节中不被人注重。如今糖尿病患者越来越多，这跟我们古代社会的饮食构造分不开，想要阔别糖尿病，掌握好血糖仍是得管住嘴。
印度“奇迹之树”辣木籽降血糖
辣木籽是辣木树的种子。辣木树是多年生热带、亚热带落叶乔木，属被子门辣木科辣木属植物，起源于印度，目前在非洲及世界热带、亚热带地区均有种植。辣木树被称为“奇迹之树”，它与中国灵芝、美国西洋参并称“世界三宝”。其叶子、花、嫩豆荚、籽实（辣木籽）均可直接食用；用其嫩根磨成的粉，是制作咖喱粉的原料之一。辣木籽榨取的油，为食用油。辣木树自古就为印度素食者提供了日常所需的营养，并且较易栽培，近年来，辣木的食疗价值和医用价值被广泛认同，在发达国家已经成为新兴保健型食材。
辣木籽富含钾、锰、铬等微量元素以及精氨酸、赖氨酸、亮氨酸、苯丙氨酸等氨基酸，有助于分泌胰岛素和调节血糖，增强因糖尿病受损的免疫系统，控制糖尿病并发症。还含有丰富的：钙(Ca)、钾(K)、镁(Ma)、钠(Na)、磷(P)等微量元素。像锌(Zn)、铜(Cu)、铁(Fe)都有活化细胞增强免疫力，有助于预防及缓解糖尿病。对于糖尿病人来说，能很好地稳定血糖。辣木籽主要含有的辣木素、铬元素及低聚木糖等成分也可以快速的修复受损胰岛细胞，使其血糖稳定。
【辣木籽的功效】
辣木籽有降低血糖、改善睡眠、清肠及促进新陈代谢功能。因为富含辣木籽油，辣木籽在排毒、加速新陈代谢方面有一些比较好的表现，总体来说，辣木籽在降低血脂、血压，减肥瘦身，调节肠胃，护肝戒酒，增强人体免疫力方面具有显著疗效。另外，其在杀菌、瘦身、降脂、降血压、调节肠胃功能、护肝、抗紫外线、润肤、营养头发、保湿等许多方面也表现出很多特色。
辣木价值，世界公认
世界教会理事会在很多国家建立了相关组织，倡导种植辣木，旨在通过辣木来帮助西非人民对抗营养不良及提升爱滋病患者自体免疫力（正在临床试验中）。辣木对于防治糖尿病、高血压、心血管病、肥胖症、皮肤病、眼疾、免疫力低下、坏血病、贫血、抑郁、关节炎、风湿、结石、消化器官肿瘤等疾病的医疗和保健功能愈来愈受到重视。
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【辣木籽的食用方法】
1、辣木籽剥外壳食内子(请勿将籽壳丢弃，可用水泡服或作为净水剂)
2、一般来说，刚开始食用最好一天食用一至三次，一次二至四粒，一星期后再依个人体质加减，持续食用一个月后，即可明显感受到效果。
3、食用辣木籽要咬碎后，以300cc以上的开水服用，这时你可立即体验到辣木籽的神奇，服用后不久即可感觉到满口甘甜，即使再喝白开水都还是甜的，甚至连吞口水都有自然的甘甜味。
