糖尿病是慢性病，俗话说，慢性病三分靠治，七分靠养。
很多人以为平时血糖稳定了，就放松警惕，而忽视了测血糖。
其实糖尿病恶化是有五个很明显的信号，请记住出现任何一个都要马上到医院检查。
信号1：视力下降、腿脚不利、蛋白尿
视网膜病变、糖尿病足和糖尿病肾病是糖尿病的常见并发症。如果突然出现视力下降、走路腿脚不利、脚部发麻的现象，应警惕血糖升高。
信号2、反复感染
免疫系统弱是糖尿病恶化的一大特征。如果糖友发现自己最近老是感染，且很难恢复，应该选择就医。
信号3、皮肤瘙痒
糖尿病恶化表现之一——持续出现皮肤瘙痒、疖肿、溃疡。这是因为糖友们体内血糖如果升高，会使植物神经功能紊乱，引起瘙痒。
信号4：非常口渴
糖友们的血糖控制得好，不会出现明显口渴。
相反，如果血糖迅速升高，那么口渴症状会非常明显。有工具的应该应立即测血糖，如发现异常立即就医。
1、管住嘴
控制饮食是必可少的缓解，选择食物上多用心，不但要控制一天的热量，高糖食物也要尽量避免。
喝水时，最好加入一些有降糖效果的中草药。
绞股蓝号称“南方人参”，生长在南方的绞股蓝药用含量比较高，始载于《救荒本草》，《本草纲目》上也记载绞股蓝全草皆可入药。
绞股蓝茶降血压有奇效，现代药理学研究绞股蓝得出：为“三高——高血压、高血脂、高血糖”患者及心脑血管患者带来福音。而且有着使用方便价格便宜的特点，开水冲泡即可。
绞股蓝 ￥68 购买
绞股蓝有着治疗心脑血管疾病、降血脂、降血压；改善头痛、失眠、健忘等神经衰弱症状；调节内分泌，降低血糖和改善糖代谢，调节女性内分泌失调；调节胃肠功能紊乱；对免疫系统的双向调节，提高机体抗病力；抵消激素类药物的副作用；抗癌，对肺癌、肝癌、乳腺癌等多种癌症，均具有明显的抑制效果。
中老年人吃葛根粉好处：
临床医学证明：葛根粉对高血压、高血脂、高血糖、老年骨质疏松症有非常好的疗效。据报导现在老年人血压偏高非常普遍，一般人会选择药物治疗，由于药物的副作用和抗药性，停服后血压很快反弹。葛根粉，首先是作为食品，没有任何副作用，可以在充饥的同时起到调理的目的，而且可以长期食用。葛根粉中还含有丰富的微量元素和氨基酸，是种不可多得的绿色保健食品，具有极高的营养价值。
2、迈开腿：糖友们一定要运动起来，运动时救助三个原则：中强度有氧运动、每周5次、每次30分钟。
