可以这样说，糖尿病在胰岛素没有发明之前，是一个非常可怕也难治的疾病，那时得了糖尿病就基本上判为死型了，只能用限食疗法让糖尿病人在煎熬中死去；而自加拿大班廷发明胰岛素后，糖尿病人才得以活下来，而且许多人通过科学控糖能健康长寿，所以说已经不是难治之病了！当然如果从根治上说，现在全世界还没有办法，就是再有钱花几百万几个亿也没有根治听办法！这样说，大家明白了吧！
糖尿病已经成为了时下最为“流行”的一种疾病了，我国糖尿病患者的人数已经有1.14亿人。这一触目惊心的数字，让很多人都为之震惊。想要对付糖尿病，首先就是要控制血糖。
但是有些人要问了，“我知道控制血糖很关键，可是我已经很努力了，为什么血糖还是不正常”？小编告诉您，原因可能是因为您没有了解影响血糖的因素哟！下面就跟糖尿病同伴一起来看看影响血糖的五个常见因素是什么吧！
资料显示，我国糖尿病患者治疗达标率不足1/3，其中80%的糖尿病患者，糖化血红蛋白不能控制在7%以下。也就是说，我国大多数糖尿病患者的治疗未达到国家要求的理想标准。为什么许多患者血糖增高后使用药物治疗，但效果却不理想呢？弄清楚影响血糖的常见原因，就可以对此做出初步判断。一般来说，影响血糖控制的因素（短期）有5个方面：
一、糖尿病的饮食治疗问题很关键：进食量多少以及进食何种食物
吃得多则血糖高，吃得少则血糖低，这是影响血糖的最基本因素，毋庸多言。与食物相关的因素还有食物升糖指数的高低。简单理解就是所吃食物吸收的快慢。医生常建议患者进食升糖指数低的食物，就是吸收慢的食物。也就是我们通常所说的“粗粮”。“粗粮”含有一定的未被除去的“杂质”。该类“杂质”多为对人体有益的膳食纤维，其对减慢食物吸收、防止便秘、促进胃肠蠕动、降低血脂及血糖等都有积极作用。
糖尿病病人必须终生进行饮食控制。
1、饮食治疗的目的是既要稳定血糖、控制病情，保持理想体重，又要做到平衡膳食。
2、饮食治疗原则：控制总热量、平衡膳食，选择多样化、营养合理的食物，少量进餐，定时定量进餐，不吸烟。
①控制饮食中的总能量：适当控制主食用量，提倡用粗制米、面和适量杂粮，限制甜食。
②从肉、鱼、蛋、奶和大豆制品中获得优质蛋白质， 伴有糖尿病肾病者限制吃大豆制品。
③饮食宜清淡，低盐、低脂饮食：食盐用量不超过5克/日。避免吃含脂肪较多的食物和肥肉，如动物脂肪、油炸食品、奶油蛋糕等，避免吃胆固醇含量较高的食物，如动物内脏、蛋 黄、鱼子、蟹黄等。坚果类如花生、核桃、松子等含脂肪较多最好少吃。
④多吃蔬菜，限量吃水果：新鲜蔬菜水果特别是深色蔬菜和水果，可提供丰富维生素、矿物质和膳食纤维，蔬菜可适当多吃，西红柿、黄瓜可用作充饥食品；多吃些海藻类、香菇、 木耳、大蒜等食物有降胆固醇作用。当血糖控制较好时可限量吃水果，每日用量200g，可选苹果、梨、桃、桔子、柚子、草莓等。如果如西瓜一日可吃500g 注意不要选择口味较甜的水果。当血糖控制不满意时，暂时不吃水果。
⑤增加膳食纤维的摄入：每日25～30g，可延缓血糖、血脂吸收，保持大便通畅，并减少饥饿感。提倡食用绿叶蔬菜、豆类、块根类、粗谷物、含糖低的水果等。
⑥饮食定时定量，平衡膳食。三餐定时定量，两顿正餐间可以少量加餐（加餐并额外多吃，可由正餐中匀出少量食物作为加餐食品，例如水果） ，有利于血糖稳定，并可避免出现低血糖。三餐饮食内容最好是主、副食搭配，餐餐都有含碳水化合物、蛋白质和脂肪的食品。尽量减少或不参加宴请等应酬。
⑦限制饮酒，不要限制饮水。适量饮水利于体内代谢产物的排出和血糖的稀释。酒中含的酒精热量很高，1g 酒精产热 7kal，不含其它营养素，并增加肝脏负担，空腹饮酒易出现低血糖，尤以注射胰岛素或口服磺脲类降糖药物时，应避免空腹饮酒。如果无法避免，也应尽量不饮白酒而少量饮用含酒精浓度低的啤酒、果酒。
二、糖尿病人进餐后是否运动，也是降糖的重要因素
运动一方面可直接消耗能量，降低血糖；另外可增加胰岛素受体的敏感性，提高胰岛素及降糖药物的疗效。长期运动还可增加胰岛素受体的数量，从而对整体改善糖尿病病情有较大意义。
运动多建议餐后半小时至1小时进行，方式可根据个人身体情况、血糖值、心肾功能、爱好等确定，最简单的方式为散步。多建议以慢—快—慢的形式进行。运动量是否够，需个体化判定。对年龄大，患有眼、心脏、肾脏、足等并发症者，可量力而行。对年龄较小、没有明显并发症者，运动量可适当增大，以达到身体微微出汗为佳。合理运动对血糖的当时影响可达3~5mmol/L，对控制餐后血糖意义较大。而控制好餐后血糖，又可降低心脑血管并发症的发生。
三、糖尿病人心情好怀，血糖也知道！
当人体处于情绪波动状态时，可刺激交感神经系统释放过多的儿茶酚胺类物质。该物质有强大的拮抗胰岛素作用，可导致胰岛素作用下降，血糖增高。
因此，糖尿病患者应该注意调整自己的精神状态，避免情绪大起大落，从而避免对血糖控制的负面影响。
四、糖尿病药物治疗，该用就得用！
无论是口服降糖药物还是注射胰岛素，作用机理都是降低血糖，但药物起效时间不同、作用时间不同、强度不等，则效果不同，从而会影响血糖的高低。关于药物的选择，以听取糖尿病专家意见为佳。
有些糖尿病人就是不愿意用药或打胰岛素，这是非常错误的观念，反而会让胰岛功能加重糖毒性的侵害，后果会更严重，想想自己的胰岛受损或分泌少或直接不分泌胰岛素了，药物可以帮助分泌正常量的胰岛素来降糖，胰岛素可以补充身材降糖所需的量，如果不用药或打胰岛素，身体的糖能降下来吗？
五、 糖尿病控制血糖的其他因素
如果患者同时合并其他疾病及同时应用其他药物，有可能影响降糖药物的效果。这些药物包括泼尼松等激素类药物及避孕药，普萘洛尔及硝苯地平等降压药物，氢氯噻嗪、螺内酯等利尿剂，氯丙嗪及多虑平等抗焦虑药，肾上腺素、异丙肾上腺素及左旋多巴等儿茶酚胺类药物，大剂量阿司匹林片、扑热息痛等解热镇痛药，链佐脲菌素、环磷酰胺等抗癌药等，还有抗癫痫类苯妥英钠、抗结核药异烟肼等。这些药物都会不同程度地使血糖升高，从而影响降糖药物的效果。
了解了影响血糖的常见因素，对于血糖控制欠佳的患者，我们就可大致判断出血糖升高的原因，进而采取对症处理，这样病情往往会减轻。
六、控制糖尿病，说根治的事，不要上当！
说起治糖尿病，就想到一切假的广告，真提吃得上了天，一想到爱看电视、对谣言假药警惕心不足的爷爷奶奶、父母都可能上当受骗，小编坐不住了！如何辨别，那些市场上猖獗的糖尿病假药？
1. 对疾病有一定的认识！
这不仅仅需要医生的努力宣教，还需要患者自我学习，以正确的心态对待糖尿病，拒绝恐惧，坚持科学正规治疗。
需明确的要点包括：
糖尿病无法根治，只能良好的控制！（所以说自己的药能治愈糖尿病的，基本都是骗子！）
胰岛素不上瘾！（大肆“妖魔化”胰岛素是激素、会上瘾的，也是骗子！）
药物有副作用很正常，且大部分较轻微，医生会根据患者情况而选择（坚持西药副作用大，中药能治糖尿病还没有副作用的，不是骗子也是江湖郎中！）
2. 练就火眼金睛！
知道假药的常用宣传套路，就可以迅速辨别假药！
夸大疗效，宣称能根治糖尿病，适合所有糖尿病患者；“治疗糖尿病”不用限制饮食；能使胰岛再造、器官再造；
▲ 呵呵哒，苦瓜胶囊都能复活胰岛了，看来也没糖尿病专家什么事了
能改变糖尿病患者染色体、改变基因（有这技术都能拿诺贝尔奖了）；
可以不打胰岛素，可以停用降糖药（这对一些糖尿病患者而言，不仅是谋财，还可能害命啊！）；
▲ 很多糖尿病患者害怕注射胰岛素，这种所谓的“植物口服”胰岛素就钻了空子（当然，国际上确实有口服胰岛素的研究，但目前并没有相关药物上市）
纯中药，无毒无害；
▲ 电视台也曾报道过的，所谓的“绿色纯天然”糖尿病假药！
自制药、祖传秘方、御药，却无国家食品药品监督管理局的批准文号；
只用个案报道（张三、李四有名有姓，如何如何）宣传疗效，但没有做过大规模的科学试验，更没有进行双盲对照和具有统计学意义的实验结果；
在自制药或保健品中暗地掺杂西药（十分常见！因为药物剂量过大，甚至可能直接导致低血糖、休克）
3. 正规药物长啥样？
其实只要坚持去正规医院，按照处方正规取药，基本不会买到假药。并且，正规药物都会有药品生产批准文号，获得此批准文号，药品才可以生产、销售，每一种药品对应唯一的国药准字号。还应简单了解药字号、消字号、卫字号和健字号的不同含义——国药准字药品才具有治疗疾病的功能，消字号代表卫生消毒用品，卫字号是卫生用品（还包括部分化妆品），健字号是保健品。
七、怎样知道自己得了糖尿病？
有糖尿病“三多一少”症状者，同时血糖检测结果符合以下一条件者；或 无糖尿病“三多一少”症状者，而血糖结果符合以下任二条件者，即可诊断为糖 尿病：
1、空腹血糖≥7.0mmol/L（检查血糖的前一夜，晚餐后需禁食，次日早餐 前抽取空腹血糖）
2、餐后2小时血糖或随机血糖≥11.1 mmol/L（从吃第一口饭 开始计时2小时后抽取餐后2小时血糖， 随机是指一天的任意时间而不管上次进餐时间） 。
3、口服葡萄糖耐量实验2小时血糖≥11.1 mmol/L。口服葡萄糖耐量实验：在医院中口服 75g 葡萄糖溶于 250～300ml 水中，抽取空腹血标本后，即在 5 分钟之内饮完，然后于30分钟、60 分钟、120分钟、180分钟分别抽取血标本，检测血糖值的目的是帮助糖尿病的诊断。正常人的血糖值为空腹 3.9～ 6.1mmol/L，餐后＜7.8mmol/L。如果空腹血糖＜7 mmol/L，餐后血糖介于 7.8～ 11.1 mmol/L 之间，则为糖耐量低减，这是糖尿病的前期状态。
以下这些人群应到医院检查确定是否得了糖尿病？
糖尿病的高危人群：1、有糖尿病家庭史者；2、年龄超过45岁者，年纪越大，患糖尿病的机会越高；3、长期高热量饮食摄入者；4、肥胖及平常缺乏运动者；5、生产过重婴儿（4公斤或者以上的妇女）；6、高血压、高血脂、冠心病和痛风病人以及长期吸烟者；7、工作高度紧张、心理负担重者。 如果您或您家人身体情况符合糖尿病高危人群七项中的其中两项，就请立刻行动起来，加入到检测血糖，特别是餐后血糖的队伍中来，做到早预防、早诊断、早治疗，让大家远离糖尿病，拥有健康每一天。
糖尿病同伴总结：
治疗糖尿病，关键是自己要多学点正确的糖尿病基础知识，还要找正规的内分泌专家治疗，不要信别人瞎说，有些人用过的方法，不一定你能用，尤其是吃得上天的，不要信！还是信三甲医院的内分泌科吧，多关注糖尿病同伴也好！
微信公众号tnbtbzc(糖尿病同伴支持)，关注进群学控糖技能
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