很多人得了糖尿病最终却没有得到及时治疗的原因之一就是因为高血糖引起的症状往往是非常隐蔽的。他们往往在不知不觉中逐渐发展起来，所以患者可能没有意识到自己生病了。甚至很多患者发现自己身体出了问题，但是这些迹象往往也是模糊的，所以他们可能不会把这些症状和糖尿病联系在一起。
专家表示，血糖升高是有预兆的。通过脚上的几个症状，可以看出血糖是否有异常。
四个信号预示糖尿病来了一、出现溃疡
脚底有溃疡，排除伤口感染的原因，那就可能是有糖尿病了。
如果脚底溃疡长期感染无法痊愈，应该尽快去医院做检查。
二、出现瓜状趾
这种症状一般在糖尿病初期或有神经性疾病时会出现，虽然它对生活的影响不大，但也是一种糖尿病预兆，一旦发现要及时监测血糖。
三、脚趾发白
脚趾发白主要有两种情况：一是肝病人群；二是得了糖尿病。
可以结合其他的身体症状综合判断，但最直接的判断方法还是去医院，毕竟这两种情况都不是小问题。
四、间歇性跛行
糖尿病患者的血管因不能很好的供血，所以长时间行走会感觉到疼痛，一般休息后就可恢复，这种情况临床上称为间歇性跛行。
如果血管进一步堵塞，就会恶化成“休息痛”，即使没有走路，脚也会痛得不行，甚至彻夜难眠。
预防糖尿病，两点很关键专家提醒说，糖尿病前期并不严重，也不需要治疗，但如果不加以纠正，一不小心就会真正变成糖尿病。
所以建议大家保持健康的生活方式，定时监测血糖，这样不仅能预防、延缓糖尿病的发生，甚至还能逆转糖尿病前期人群。
第一，合理饮食
每天的总热量摄入不要太高，尽量选择低脂肪、低蛋白、低热量和高纤维食物；
规律作息，减少熬夜，避免暴饮暴食。
第二，合理运动
持续地进行有氧运动能有效预防糖尿病。
每天至少30分钟以上，微微出汗即可。
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中老年人士，肥胖者，高血压，糖尿病，冠心病患者平时也可当开水饮用。每次喝时，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。一般1-2个月就有明显效果了，绝无虚假。大百科全书中有此记载。
