我国约有1.1亿名糖尿病患者，约占我国成年人总数的1/10。若不从速采用行为，减少不健康饮食和缺少运动等生活方式中的危险要素，估量该数字将在2040年增至1.5亿人 ，给健康和社会经济带来严重影响。所以患者一定要重视，今日小编为我们介绍几种专业降血糖食材，效果非常好。
杏的营养价值很高，而杏仁的营养价值更丰盛，含有苦杏仁苷，糖尿病人多吃也不会升血糖，还可以辅佐降糖。
石斛鲜条的功用是清热润燥，从古至今就是医治糖尿病的好食物。
血糖高的人用石斛条榨汁喝，也可以是干嚼的，降血糖效果很好，并且常吃石斛可以增强胰岛素活性，可以避免糖尿病哦。
独头黑蒜
含有的生物碱，含有降低血糖的成分，能增加胰岛素的功用。饭后把黑蒜作为零食吃一点，能前进人体葡萄糖耐量，推延血糖升高，有利于血糖操控，安稳血糖不飙升。
玉米须中的皂苷、苦味糖苷、黄酮类等物质，都是糖尿病的死对头。
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