大家都知道，高血压、糖尿病这些慢性病，得长期吃药；医生们也经常说，“号称不用吃药就能治好的，都是虚假广告，不能信！”
但是，不久前国际顶级医学期刊《柳叶刀》上的一篇文章却说，不吃药“逆转”糖尿病，真的可以有！
方法就是减肥。
减肥能治病！
减肥能治病，其实不算新鲜事，这项研究就拿出了漂亮的数据。
研究人员招募了306名糖尿病患者，他们的年龄在20-56岁之间，患病时间最长的6年；他们都没接受过胰岛素治疗，而且都比较胖，BMI指数在27-45kg/m²之间(按世界卫生组织标准，BMI≥25kg/m²就算超重)
这些人被分成两组：
干预组：严格饮食摄入减肥，并且停用降糖药和降压药。(血糖血压指标如果失控，会及时恢复用药）
对照组：维持原来治疗方案
65岁的Isobel Murray在这一试验中减重超过25公斤，已经不再需要糖尿病药物。
Isobel并不是个例，这项为期12个月的试验收获了令人惊喜的成果：
干预组：46%的患者达到了糖尿病症状缓解标准，74%的患者不再需要吃药控制血糖。
对照组：这两项数字分别为4%和8%。
※糖尿病症状缓解标准：糖化血红蛋白＜6.5%；本次研究中，干预组平均血红蛋白为6.4%，对照组为7.2%。
研究人员将干预组分成4组，发现减得越多，效果越明显。
减重0-5kg组：89人中6人的糖尿病得到缓解，缓解率为7%
减重5-10kg组：56人中19人的糖尿病得到缓解，缓解率为34%
减重10-15kg组：28人中16人的糖尿病得到缓解，缓解率57%
减重＞15kg组：36人中31人的糖尿病得到缓解，缓解率为86%
效果是不是相当惊人！怪不得文章一发表，很快被广泛转发，鼓舞人心啊！
减肥就能停降糖药？没那么简单！
为什么减肥能治糖尿病？领导这项研究的教授提出了一个假说：糖尿病是肝脏和胰腺堆积了过多脂肪导致的。
总之，能量过剩是导致糖尿病的重要因素；所以，只要控制能量，就能打破这个恶性循环，“逆转”糖尿病。
论文第一作者Mike Lean教授说，减重10-15公斤，就能“逆转”糖尿病。
不过，这个研究有一定适应人群：胖子+发病6年内。原因是，这个阶段胰岛分泌功能正常，所以还有“逆转”的可能；一旦胰岛功能损坏，就难说了。
所以，想通过减肥“逆转”糖尿病，一定要趁早啊！
如何做到一年瘦30斤？没有专业人士指导请勿轻易尝试
这项研究采用极低热量代餐饮食，简单说，就是吃很少很少。
第一阶段：前3个月，每天饮食总能量控制在825-853大卡
第二阶段：体重减轻后，调整饮食结构，持续2-8周。
同时，受试者还被要求争取达到每天15000步的运动量。
Isobel说，前17周每天4顿液体餐(代餐粉加水冲泡成奶昔或者汤)，每顿200大卡，但保证基本营养均衡；体重下降后，在饮食专家帮助下加入固体食物。http://www.bbc.com/news/health-42154666
平均每天800大卡，这个量相当于正常男性一天摄入量的1/3！光想想就饿得发慌啊，但Isobel说，这是容易的，因为不必考虑吃什么。
不过，普通人想效仿可能没那么容易。
在试验中，受试者的饮食都有专业饮食专家指导。比如Isobe吃的代餐，虽然能量极低，但营养配比要合理，保证基本的营养，这样才能维持正常生理功能，避免减肥过程中出现不良反应。
另外，第二阶段结束后，受试者还会在家庭医生帮助下，继续保持体重。
总之，一路都有专业人士保驾护航，并不是“饿”那么简单。
总结这项研究还在继续，目前发布的内容只是整个实验的初期部分，还有更多问题需要考量。比如会不会有其他不良反应、能“缓解”多久等等。
如果这个减重管理模式的安全性和有效性能得到验证，对2型糖尿病患者来说真是个好消息。
但目前这个结果，也是一剂强心剂：管住嘴、迈开腿，管好血糖不是梦!
活生生的例子摆在眼前了，糖友们，是时候行动起来了！
