糖尿病“最怕”4个好习惯!做到位,血糖想升都难!

作者:与糖尿病同行 2017-12-19阅读:5952次

二型糖尿病的发病率是糖尿病所有类型中最高的一种,主要以40岁以上的中老年人为主要发病人群,严重危害老年人的健康。那么,什么会导致2型糖尿病呢?应该如何防治呢?

5因素可导致2型糖尿病

1、遗传因素

与1型糖尿病一样,2型糖尿病有较为明显的家族史。其中某些致病的基因已被确定,有些尚处于研究阶段。

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2、环境因素

流行病学研究表明,肥胖、高热量饮食、体力活动不足及增龄是2型糖尿病最主要的环境因素,高血压、血脂异常等因素也会增加患病风险。

3、年龄因素

大多数2型糖尿病于40岁以后发病。在半数新诊断的2型糖尿病患者中,发病时年龄为55岁以上。

4、生活方式

摄入高热量及结构不合理(高脂肪、高蛋白、低碳水化合物)膳食会导致肥胖,随着体重的增加及缺乏体育运动,胰岛素抵抗会进行性加重,进而导致胰岛素分泌缺陷和2型糖尿病的发生。

5、应激事件

另外,导致2型糖尿病的诱因还包括应激因素,如过度紧张、劳累、精神刺激、外伤、手术、分娩、其他重大疾病,以及使用升高血糖的激素等等。由于上述诱因,患者的胰岛素分泌能力及身体对胰岛素的敏感性逐渐降低,血糖升高,导致糖尿病。

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如何科学护理2型糖尿病?

2型糖尿病总的治疗可分为两个方面:基础治疗和药物治疗。下面就由专家来对这两方面做出具体的介绍。将会引发一些列的严重并发症,那么怎么科学护理2型糖尿病患者才好呢?针对这个问题,提出了如下几点建议:

1、饮食调节

饮食调节是对糖尿病进行治疗的基础,轻型糖尿病患者往往仅需将饮食控制好,病情就可以得到缓解,甚至不需使用药物也能慢慢痊愈。

2、讲究卫生

糖尿病病人若不注意个人和环境卫生,就容易引起皮肤、胃肠道、上呼吸道及泌尿系统的感染,而感染又是诱发糖尿病酮症酸中毒的主要原因。所以糖尿病病人夏天一定要讲究卫生,定时洗澡,及时更衣,睡前坚持用温水泡脚,促进局部血液循环,避免霉菌感染。

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3、坚持运动

运动可以增强人体对胰岛素的敏感性,增加肌肉对葡萄糖的摄取和利用,从而使血糖下降。运动是糖尿病治疗的重要手段之一。所以,患者应根据自己的体质选择力所能及的运动,如散步、做操、打拳、做糖尿病养生功等。但应注意循序渐进,持之以恒,每天定时、定量,避免过度疲乏。

4、控制情绪

酷暑燥热,易生心火,烦躁不安,休息欠佳。在此环境里,可使病人血糖升高,甚至诱发糖尿病酮症酸中毒。故患者在暑热之际,要保持乐观心态,做到息其怒、静其心、安其神,以达到心静自然凉的境界。