糖尿病是一种常见的内分泌紊乱性疾病，血糖高是糖尿病最明显的指标之一。常见的糖尿病患者多为2型糖尿病，主要是后天的不良生活方式和饮食习惯导致的血糖持续过高，进而对身体健康造成影响。数据显示，我国有47%的成年人处于糖尿病前期，在这期间只要受到不良因素的刺激，就会真正演变成糖尿病，因此我们要学会通过身体部位的异常变化来判断自己的血糖是否正常，做到“有病早治，无病早防”，把糖尿病拒之门外。
血糖一旦过高就会导致血管堵塞，而血管堵塞最明显感受到的部位就是脚部，因为人一天的行走、运动都是靠双脚来支撑我们整个身体，一旦血堵塞，受到压迫后脚部是最容易感受到的。
外科医生提醒：脚上如果出现这4种变化，预示着糖尿病要来了
1、脚部出现溃疡、突发性脚气
如果平常没有脚气，最近脚气频发，排出细菌感染外那就可能是糖尿病的前兆，因为血糖过高容易诱发足底病变，时间一长就会诱发溃疡，伤口如果久久不能愈合，就一定要尽快去医院做检查。
2、脚趾发白
脚趾发白主要有两种情况：一是肝功能不好的人群；而是得了糖尿病。排出该功能不好之外，人体血糖过高，会导致脚部供血不足，使脚趾长期处于营养不良的状态，脚趾就会慢慢变白。
3、间歇性跛行
糖尿病患者的血管因为血糖、血脂浓度过高，会压迫血管，形成血管淤堵，不能给脚部充足供血。一般在脚踝处或脚面处血管部会感到明显疼痛，这种情况在临床上称之为间歇性跛行，如果进一步堵塞就会恶化成“休息痛”在没有走路的情况下也会疼得不行。
4、出现瓜状趾
瓜状趾一般出现于糖尿病早期或有精神疾病患者，脚部指甲自然向下勾起，这是由于体内血糖过高，形成压迫神经，脚趾收到反射信息向下做勾起状，时间一长形成的。不过瓜状趾如果发现的早，可以矫正过来。
此外如果出现此类现象，去医院就诊并未患糖尿病者，还可以通过每天饭后的有氧运动，来提高自身胰岛素的分泌，降低餐后血糖。平常戒烟戒酒，少吃油腻多糖食物，尽量以粗粮为主，餐前可以食用黄酮含量高的类黄酮蜂胶，或苦瓜等降糖食物来调节消化过程中的血糖含量。
