如果有人说：“饮食比降糖药更有效！”
可能很多患者第一反映是，“江湖游医才会这么说”，
“糖尿病不找医生找厨子，这不是开玩笑吗？”
也有人说，“吃什么能降糖？比降糖药还能降得快吗？”
可以肯定地说，有这些反映的患者，得糖尿病一点都不冤，
如果不及时转变观念，脑袋一味地钻到“降糖”这个套子里，
他们会在抗糖路上一败涂地！
说这句话的人，是美国前总统克林顿的私人医生马克·海曼博士，
美国功能医学研究院院长，他的著作六次登上纽约时报畅销书排行榜。
他的健康巨著《血糖解方》是纽约时报畅销书排行第一，
国际各大权威名医及克林顿等都重磅推荐。
遗憾的是，中国大陆还没有出版这本糖尿病人的“救命书”。
“糖窝窝”将不定期地介绍海曼博士的革命性观点和富有奇效的“红解方”。
敬请关注、收藏和转发！举手之劳，却可救人无数。
“人类可以打赢降血糖的战役，却可能输掉征服糖尿病的战争。”
这是著名医学杂志《柳叶刀》曾经发出的警告。
这句话什么意思？
患者受到医生和书籍的“教育”，过于追求降糖效果，
只知道严格控制降糖目标，
却忽视了降糖过程中的低血糖、心血管风险、肝肾功能、药物毒害等问题。
事实也的确如此！
请问，哪个医生敢说，只要严格按他的规定，
长期服用所谓的最先进降糖药，严格控制血糖，
病人就能够摆脱并发症的折磨、致残甚至致死？
正如有权威人士称：“降糖是硬道理，硬降糖是没道理！”
不知道患者有没有注意到，
《中国2型糖尿病防治指南（2010版）》突出强调：
1.药物有效性、安全性和卫生经济学因素是我们选择治疗药物的重要因素
2.糖尿病管理不以降糖为单一目标，需综合考虑多种因素。
不控血压、血脂，抗糖一场空
一项历时两年的研究，
《中国2型糖尿病患者心血管疾病危险因素——血压、血脂、血糖的全国性评估研究》（也称“3B研究”）数据显示：
糖尿病患者中血压、血脂和血糖同时达标的患者仅有5.6%。
其中仅有42.9%人接受了抗高血压治疗
仅有23.1%的人接受了调脂治疗，其他人往往只盯着血糖。
由此造成的直接后果便是——
很多人多年把血糖控制在正常范围内，但脑梗死、动脉硬化等心脑血管疾病还是发生了。
因为这些疾病不单跟血糖有关，而且也跟高血压、血脂紊乱有关。
因此，糖尿病患者需要尽早认识到控制“三高”的重要性，
只有把三高都控制好，才能收获糖尿病患者最好的结局。
关注并发症的监测
治疗糖尿病有句名言是：糖尿病不可怕，可怕的是糖尿病并发症。
换句话更好理解：
如果不出现糖尿病并发症，那么，糖尿病根本不能算是一种病。
所以，监测各种并发症非常重要。
糖尿病并发症包括大血管病变和微血管病变。
其中，大血管病变包括心血管和脑血管病变以及下肢血管病变。
微血管病变包括肾脏病变、眼底病变等。
以糖尿病眼病为例，在一项超过2000例糖尿病患者的追踪研究中，
糖尿病患者发生视网膜病变的比例高达18.6%，而这一比例在正常人中仅为千分之三。
病程、高血糖、高血压是视膜网病变的主要危险因素。
在随访的已经有轻、中度视网膜病变的糖尿病人中，两年后30%的病变已经发展到了威胁视力的地步。
所以，如果条件允许的话，糖友最好每年进行一次全身糖尿病并发症筛查，
一旦发现异常，应立即干预，争取逆转并发症或让并发症停留在原地。
除了监测并发症外，糖尿病患者还要定期监测血糖、血压、血脂、糖化血红蛋白、腰围、体重等等。
把“饮食”放到比药物更高的位置
经常有糖友问糖窝窝小编：核桃降糖吗？胡萝卜降糖吗？
很多糖友非常关注，什么能吃，什么不能吃，吃什么好。
还一些糖友吓得啥都不敢吃，把肉和水果看成是毒药，
饿得眼睛都绿了，却又馋得不行。
一些出现了并发症的患者，吃的各种化学药比饭菜还多。
一种降糖药失效了，换一种，用组合药，不行就打胰岛素。
眼睛模糊了，用眼药
容易感染，有抗感染药
糖尿病足，有抗溃疡药
肝肾坏了，吃肝肾药
心脑不好了，降压药、降脂药、溶栓药......
如果让一个健康的精壮小伙子，让他每天吃化学药，
过不了两年肯定一身病！
“饮食比降糖药更有效”，这句话浅白，却是颠扑不破的真理！
在中国，三十多年来饮食的变化，是糖尿病人激增的原因。
以前，只有逢年过节才能吃上肉，现在天天都能大鱼大肉。
以前，没有零食只有白开水，现在饮料、加工食品泛滥成灾。
以前，每天劳作、交通基本靠走，现在进楼电梯，出门有车。
还得搬出老祖宗的那句话，“粗茶淡饭”，“吃饭七分饱,健康活到老”。
这不比那些高高在上的开方卖药的医生更有智慧？！
很多糖友就像炒股票，只是刚好相反，
看到血糖上去了就紧张，下来了就高兴。
其实，糖尿病是血糖不能被细胞利用，
细胞是“饥饿”的，细胞严重缺乏营养！
也就是说，糖友不是营养过剩，而是营养不足！
关注“糖窝窝”公号，将重点介绍攻击糖尿病的完整作战计划，
怎么吃，吃什么稳定血糖。
免费的！免费的！免费的！重要的事情说三遍。
糖窝窝：通过饮食控血糖，远离并发症，传播精要，避开误区。
