对于糖尿病而言，饮食的重要性不容小觑，任何一种糖尿病类型，任何一位糖尿病人，在任何时间内都需要进行糖尿病的饮食治疗。有时一顿饭就能让血糖飙升，出现心脑血管并发症，糖尿病神经病变等等，严重都有可能导致死亡。
糖尿病患者警惕5大坏习惯
1、大量饮酒
嗜酒对健康的危害非常大，饮酒不止会伤害肝脏健康，还会影响胰腺的正常功能，而胰岛素分泌不足是导致高血糖的直接原因。另外，酒精也是一种高热量食物，人体摄入后，同样会使血糖升高。
2、饥饿吃甜点
人往往在饿的时候喜欢吃甜食，但这些食物并不适合高血糖患者食用。甜点中含有大量蔗糖，人体摄入后容易吸收，会导致血糖突然升高。
3、熬夜
美国《儿科》杂志发表的一项研究显示，睡眠太多或不足均已被证实与肥胖症和２型糖尿病相关。临床发现，如果每天睡眠不足4小时，延续一周就足以使健康人出现糖耐量异常和糖尿病前驱症状。
4、降糖方法单一
很多糖友过分依赖药物，而忽视饮食与生活方式的重要性。还有一部分人，单单靠饮食与运动，排斥药物，即使血糖居高不下，也不愿用药。
5、压力大
经常处于高压、情绪紧张等应激状态下或者经常情绪激动、生气，均会导致升糖激素上升，而本身胰岛功能也会受到不良的影响，最终导致血糖居高不下。
两个实用简单控糖小习惯
糖尿病属于一种常见病、慢性病，更多的治疗以长期控制为主，无论是什么降糖方法，贵在坚持。
1、每天一杯全胚芽荞子茶
《本草纲目》记载，全胚芽荞子性味苦、平、寒，具有益气力、续精神、利耳目、降气、宽肠、健胃的功效。临床医学观测表明，全胚芽荞子茶含有黄酮类物质，其主要成分为芦丁，具有降低毛细血管脆性，改善微循环的作用，具有降血糖、降血脂，增强人体免疫力的作用，对糖尿病、高血压、高血脂、冠心病、中风等病人都有辅助治疗作用。专家建议：30岁以上人群，每天饮用一杯全胚芽荞子茶，预防心脑血管疾病。
2、每天按摩然谷穴
然谷穴是我国古代记载最早的治疗糖尿病的穴位，属足少阴肾经的荥穴，是肾经气血流经的部位。它的位置在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，解剖上叫作舟骨粗隆，这个粗隆的下方就是然谷穴了。每天晚上洗完脚可以用拇指用力点揉这里，直到有明显的酸胀感为止。
