糖尿病是一种慢性病，确诊后需要管理好自己的血糖，就可以像正常人一样生活。
但由于中国的糖尿病教育尚不够普及，也存在很多误解，导致很多人确诊后，并没有监测血糖，导致很多糖友出现严重的并发症。
一般人刚被诊断为糖尿病时的反应，大概是这样：
然后，上网疯狂的搜索和糖尿病相关的信息。知道了这是一种慢性病，需要经常扎手指监测血糖健康。也会不停的向老糖友请教。
但是，一下子看了那么多的控糖文章后，反而不知如何下手。接着，就开始了迷茫。
那么，确诊后需要做的事情都有哪些呢？
2型糖友
2型糖友常发生于中老年群体，占总人数的90%以上。确诊后你需要做这些事情：
1. 听医生的建议：
向专业医院里的医生咨询自己的血糖情况、胰岛功能情况，确认治疗方案（口服降糖药、注射胰岛素、生活控制）。
2. 控制体重：
身材过于肥胖的糖友，需要减轻自己的体重，有实验证明，57%的糖友通过成功减重，可以达到无需用药，只靠饮食和运动即可控制血糖。
3. 生活作息：
良好的生活习惯可以帮助糖友更好的控制血糖。坏的生活习惯不只影响血糖健康，也会影响你的身体健康，晚上11点前睡觉，每天饮食规律，晚饭吃8分饱。
4. 购买装备：
购买测指血的血糖仪，坚持每天测量血糖值。像酒精棉、试纸、针头都是一次性用品，用完及时更换。条件稍好的可以选择动态血糖仪，不用扎手指，及时查看24小时血糖曲线。
5. 监测血糖：
刚确诊的糖友要坚持每天测7次血糖（三餐前后血糖和睡前血糖），待血糖稳定后可减少至每天4次。随时掌握自己的血糖变化可以更准确的管理好血糖健康。
6. 坚持运动：
运动可以降血糖，也可以帮助你控制体重，坚持每天餐后1小时左右运动，不宜餐后马上运动，会容易引起胃下垂。像走步，慢跑等是最适合糖友的运动。无氧等剧烈运动反而会升糖，爱健身的糖友注意关注血糖变化，避免不必要的麻烦。
7. 饮食规律：
一定要吃主食，这是很多糖友存在的误区，认为少吃或不吃主食，就不会升糖，这是错误的。人的一切生命活动都需要碳水和各种营养的支持。只要控制好食量，每天按时吃饭，早中饭吃饱吃好，晚饭以清淡为主。
8. 学习控糖知识：
控糖是一项长期的任务，越早掌握好控糖的技巧越可以轻松的享受生活，还可以避免并发症的危险。像饮食方面的知识、用药知识、运动知识等对糖友来说都很重要，糖友们可以下载微糖app，学习控糖技巧，还可以和糖友沟通交流。
9. 测糖化：
正常情况下，糖友每3个月需要测一次糖化。通过糖化可以了解最近3个月的平均血糖水平是否达标。
1型糖友
1型糖友多发生于0-18岁之间，胰岛功能绝对受损，需要外源胰岛素帮助控制血糖。很多1型糖宝尚未成年，这个重任就落在了其爸妈身上。
1. 胰岛素知识：
由于1型糖宝胰岛功能绝对受损，需要掌握好胰岛素的知识。像速效胰岛素、中效胰岛素、长效胰岛素及预混胰岛素的功效和使用方法，如何保存胰岛素等基本的胰岛素知识。
2. 确认治疗方案：
咨询专业的医生，为糖宝制定适合的治疗方案，确认每天的胰岛素用量，遇到问题时及时向医生咨询。
3. 防止低血糖：
低血糖比高血糖更加危险。使用胰岛素容易出现低血糖，自己和糖宝身上都要备好像糖果这样的甜品，出现低血糖时及时补充。
4. 正确教育：
糖宝年龄偏小，尚未形成完整的价值观，要及时把正确对待糖尿病的态度告诉他们，避免影响他们的心理健康。另外，注意保护隐私，毕竟社会中还存在误解。
5. 少吃零食：
零食大多含有较高的热量，不利用血糖平稳，更不利于健康。父母要及时监督他们。不过，有些糖宝性格调皮，为防止出现逆反心理，可偶尔适量吃一些，控制好量即可。
6. 佩戴动态血糖仪：
一种不需要扎手指的测血糖装备，扫一扫就可以知道血糖值。由于糖宝每天需要上学，且每天测量的次数很多，扎手指显然不太方便，这时候佩戴瞬感就方便多了，还可以查看24小时的血糖曲线变化。
7. 饮食规律：
饮食是对血糖影响最大的部分，帮助糖宝养成良好的饮食习惯会对血糖管理有很大的帮助。在控制总热量的同时，也要保证糖宝营养全面，健康发育。
8. 运动建议：
和2型糖友不同，1型糖宝餐前通常需要打胰岛素，如果餐后血糖在合理范围内，可以适量搭配简单的运动。如果出现低血糖和高血糖，都需要及时调整血糖，不要运动。所以，糖宝餐后是否运动，要取决于当前的血糖值，这也是为什么建议糖宝佩戴动态血糖仪，因为可以很方便的查看当前血糖情况，减少扎手指的疼痛。
9. 学习控糖知识：
1型糖宝和2型糖友的控糖知识有很多相同之处，也有不同的地方，比如1型糖宝的血糖标准和2型糖友就有区别。掌握的控糖技巧越充足，也就可以轻松应对一切问题，加上1型糖宝处于成长发育期，需要细心呵护，健康成长。
妊娠糖友
妊娠前就有糖尿病的，称为糖尿病合并妊娠，占总数的20%；妊娠期间才出现糖尿病的，称为妊娠期糖尿病，80%以上孕妇为这种类型。妊娠期糖尿病患者大多数可在产后恢复正常，不过将来患2型糖的机率会仍会高于常人。
妊娠糖友的血糖健康直接影响胎儿的生长发育，必须引起重视：
1. 合理饮食：
妊娠糖的孕妇需要规范自己的饮食规律，除了保证每天需要摄入的营养外，也要时刻关注血糖变化。
2. 监测血糖：
血糖的好坏将直接影响肥儿的发育，所以妊娠糖孕妇必须每天测量血糖情况。
3. 孕期体重增长计划：
孕妇在怀孕期间体重会不断增长，但怀孕期间的体重增长是有标准的，若在标准外，则会对胎儿造成负面影响，要及时向医生反馈改正治疗方案。（点击查看孕期体重增长标准）
4. 治疗建议：
大部分妊娠糖友可以通过饮食+运动来控制血糖，若无法通过饮食和运动降糖的话，不建议孕妇服用降糖药，最好使用胰岛素降糖，尽量减少药物对胎儿的不良影响。注射胰岛素需要遵循医生建议，另外，注意血糖的变化，低血糖时要及时补充。
5. 运动建议：
孕妇平时可以多走动，像走步，爬楼都是很适合的运动。运动前记得测量血糖，低血糖时不宜运动。
6. 胎儿监测：
定期去医院去胎儿监测，确保胎儿的正常健康发育。
7. OGTT检测：
产后42天去医院做一下OGTT检测，可以确认产后是否摆脱了糖尿病，大约有50%以上的孕妇可以产后恢复正常。
8. 母乳喂养：
妊娠糖孕妇在产后尽量选择母乳喂养，一方面有利于控制血糖，另一方面，也可以减少孩子以后得糖尿病的风险。
9. 产后建议：
即使产后恢复了正常，也要改正生活不良习惯，因为妊娠糖产后恢复到正常，也比正常人得糖尿病的几率更大，需要养成良好的生活习惯，避免得糖的几率。如果产后未恢复正常，确诊了2型糖尿病，则按照2型糖的控糖建议执行即可。
最后还有一个重要的建议：不要相信谣言！目前为止，没有任何一种方式可以彻底治愈糖尿病，一切所谓的偏方都是不可信的，不仅浪费钱财，还耽误了正确的治疗，最终伤害的只有自己。
糖尿病不可怕，只要使用正确科学的治疗方法，不走弯路，控制好血糖，就可以健康生活。
