糖尿病患者8个饮食习惯,30个中药验方!

作者:仁医堂名医馆 2018-01-12阅读:2720次

糖尿病在当今的社会生活中,也形成了叫人们非常头痛的一种疑难病,如果服用西药、又伤肝、伤肾,降低人体胰岛素,形成终身服药,是全世界太多患者无法承受的因素。糖尿病患者如何饮食,看完就知道了!

糖尿病患者8个饮食习惯

推荐1

吃动平衡,合理用药,达到或维持健康体重

■ 关键推荐:

(1)合理饮食,种类多样,预防营养不良;

(2)控制体重,吃动平衡,谨防腹型肥胖;

(3)规律运动,中等强度、有氧运动为主。

推荐2

主食定量,粗细搭配,全谷物、杂豆类占1/3

研究显示,糙米饭比白米饭在碳水化合物负荷试验中餐后血糖更低。

推荐3

多吃蔬菜、水果适量,种类颜色要多样

■ 关键推荐:

(1)餐餐都有新鲜蔬菜,烹调方法要得当;

(2)每日蔬菜摄入量500克左右,深色蔬菜占1/2以上;

(3)两餐之间适量选择低血糖指数水果。

研究显示,(糖血红蛋白)HbA1c、身体质量指数(BMI)、甘油三酯(TG)以及腰围随着绿叶菜摄入量的增加而降低。

推荐4

常吃鱼禽,蛋类和畜肉适量,限制加工肉类

■ 关键推荐:

(1)常吃鱼禽,畜肉适量,减少肥肉摄入;

(2)少吃烟熏、烘烤、腌制等加工肉类制品;

(3)每周不超过四个鸡蛋,不弃蛋黄。

不同鸡蛋摄入量经过3个月后对空腹血糖、HbA1c、腰围、体脂、血压、心率等无显著差异。

推荐5

奶类豆类天天有,零食加餐合理选择

关键推荐:

(1)每日300 g左右液态奶或相当量奶制品;

(2)重视大豆及其制品的摄入;

(3)零食加餐可适量选择坚果。

为期12周干预研究发现,与含等热量奶酪饮食相比,含28 g扁桃仁的饮食更有助于糖尿病患者长期血糖控制。

推荐6

清淡饮食,足量饮水,限制饮酒

■ 关键推荐:

(1)烹调注意少油少盐;

(2)足量引用白开水,也可适量引用淡茶或咖啡;

(3)不推荐患者饮酒。

有研究显示,饮茶和咖啡可以降低2型糖尿病的发病风险。

推荐7

定时定量,细嚼慢咽;注意进餐顺序

■ 关键推荐:

(1)定时定量进餐,餐次安排视病情而定;

(2)控制进餐速度,细嚼慢咽;

(3)建议调整进餐顺序,养成先吃蔬菜、最后吃主食的习惯。

研究显示,进食速度过快与体重增加,超重、肥胖密切相关,也会增加2型糖尿病的发病风险。

推荐8

注重自我管理,定期接受个体化营养指导

■ 关键推荐:

(1)注重包括饮食控制、适度体力活动、遵医嘱用药、监测血糖、足部护理以及预防低血糖等6方面的自我管理;

(2)定期接受营养(医)师的个体化营养指导,每年至少4次。

30条糖尿病的中药验方

小编搜针对不同类型糖尿病的中医验方,Ⅰ形Ⅱ形Ⅲ形糖尿病患者治疗有98%的治愈效果,不复发。

1、糖尿病燥热伤肺验方:

药 方:生石膏30克,黄芩10克,地骨皮、生知母各15克,天门冬、麦门冬、天花粉、粳米各20克,生甘草8克。

制用法:水煎服,每日1剂。

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2、糖尿病肾阴虚阳亢验方:

药 方:生地、山药各20克,五味子、麦门冬、葛根各10克,蛤粉、海浮石各12克,花粉15克,鸡内金5克。

制用法:水煎服。

3、糖尿病肺热津伤验方:

药 方:西瓜子50克,粳米30克。  

制用法:先将西瓜子和水捣烂,水煎去渣取汁,后入米作粥。任意食用。

4、糖尿病口渴、尿浊症验方:

药 方:西瓜皮、冬瓜皮各15克,天花粉12克。  

制用法:水煎。每日2次,每次半杯。

5、糖尿病尿多、口渴验方:  

药 方:桑螵蛸60克。

制用法:研粉末,用开水冲服,每次6克,每日3次,至愈为度。

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6、糖尿病多饮、多食验方:

药 方:葛粉、天花粉各30克,猪胰1具。

制用法:先将猪胰切片煎水,调葛粉、天花粉吞服,每日1剂,3次分服。

7、糖尿病势伤胃津验方:

药 方:知母、麦冬、党参各10克,生石膏30克(先煎),元参12克,生地18克。

制用法:水煎服。

8、糖尿病肾阴亏虚验方:

药 方:生地、枸杞子各12克,天冬、金樱子、桑螵蛸、沙苑子各10克,山萸肉、芡实各15克,山药30克。

制用法:水煎服。 

9、病糖尿病肾阴亏虚验方:  

药 方:蛇床子、莲子须、山茱萸、白鲜皮各10克,益智仁、桑椹、炙黄芪、山药、银花藤各30克,白茯苓15克,五倍子、鸡内金(研末冲服)各6克, 三七粉3克(冲服)。

制用法:水煎服。

10、糖尿病血淤证验方:

药 方:木香10克,当归、川芎各15克,葛根、丹参、黄芪、益母草、山药各30克,赤芍、苍术各12克。

制用法:水煎服。

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11、糖尿病气阴两虚验方:  

药 方:生黄芪、黄精、太子参、生地各9克,天花粉6克

制用法:共研为末。每日3次,每次14克水冲服。

12、糖尿病肾病肝肾气阴两虚夹淤验方:

药 方:黄精、丹参、生地、元参、麦冬、葛根、天花粉、黄实各适量。

制用法:水煎服,每日1剂。

13、糖尿病口渴多饮,尿糖持续不降验方:

药 方:蚕茧50克。

制用法:支掉蚕蛹,煎水。代茶饮,每日 1剂。

14、糖尿病胃热炽盛验方:

药 方:天冬、麦冬、熟地、赤芍各15克,黄芩、大黄(后下)各10克,黄连6克,丹皮12克,元参30克,玉米须60克。

制用法:水煎服。

15、糖尿病口渴、尿多、善饥验方:

药 方:山药25克,黄连10克。

制用法:水煎服。

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16、糖尿病阴阳两虚验方:

药 方:熟地、黄芪各15克,山芋肉、补骨脂、五味子各10克,元参、山药、丹参各12克,苍术6克,肉桂3克。

制用法:水煎服。

17、糖尿病气阴两伤挟血淤验方:

药 方:苍术、元参、生黄芪各30克,山药、熟地、生地、党参、麦冬、五味子、五倍子、生龙骨、茯苓各10克。

制用法:水煎服。

18、糖尿病验方:

药 方:干马齿苋100克。

制用法:水煎服。每日1剂,一般服用1- 2周尿糖即可转阴。

19、糖尿病验方:

药 方:泥鳅10条,干荷叶3张。  

制用法:将泥鳅阴干研末,与荷叶末混匀。每次服10克,每日3次。

20、糖尿病验方:

药 方:苦瓜250克,蚌肉100克。

制用法:将活蚌用清水养2天,去净泥味后取出其肉,共煮汤,经油盐调味,熟后吃苦瓜与蚌肉。

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21、糖尿病验方:

药 方:赤小豆30克,怀山药40克。猪胰脏1具。

制用法:水煎服,每日1剂,以血糖降低为度。

22、糖尿病验方:

药 方:生白茅根60-90克

制用法:水煎。代茶饮,每日1剂,连服10日。

23、糖尿病验方:

药 方:山药、天花粉等量。

制用法:水煎,每日30克。

24、糖尿病验方:

药 方:红薯叶30克。

制用法:水煎服。

25、糖尿病验方:

药 方:猪胰脏1具。

制用法:低温干燥为末,炼蜜为丸。每次开水送服15克,经常服用。

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26、糖尿病验方:

药 方:老宋茶10克。

制用法:开水冲泡。代茶饮。

27、糖尿病验方:

药 方:白术40-100克,枳壳15-20克,清半夏、三棱、莪术、葛根各20-30克,沉香15克,炙车钱2-3克。

制用法:水煎服。兼气虚者加党参、生黄芪;肝郁者加郁金、茵陈;早衰者加女贞子、杞子、山萸肉。

28、糖尿病验方:

药 方:新鲜猪胰1具,薏苡仁50克或黄芪100克。

制用法:猪胰用清水冲洗干净,切数片后,再与薏苡仁一块放入碗内,加水淹没。用铁 锅隔水炖熟,加入适量食盐和调。

29、糖尿病验方:

药 方:鲜芹菜、青萝卜各500克,冬瓜1000克,绿豆120克,梨2个。

制用法:先将芹菜和冬瓜略加水煮,用白纱布包住取汁,同绿豆、梨、青萝卜共煮熟服。

30、糖尿病验方:

药 方:党参15克,丹参30克,元参、沙参各10克,玉竹12克,乌梅30个。

制用法:水煎服。渴甚者加天花粉,大便稀溏加停山楂。

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监制/编辑:畅畅

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