来自网友疑问：早晨空腹测血糖为5.8，两小时测下7点多，有时间再长一些会降到6点多，这个数值得前提是我在控制饮食的情况下测的数值，这种情况雪要吃药吗？一直这样控制下去有效果吗？
医生解答：你好，不是糖尿病。
我们先来看一张这种评价标准图。
从图上可以看出来，你的空腹血糖5.8毫摩尔每升和餐后血糖7.2毫摩尔每升，均是正常值。所以就目前的情况来看，你肯定不是糖尿病。
不过根据你的描述，这是控制饮食后的结果，所以养生君认为，你可能是一名糖尿病高危人群。
糖尿病高危人群有哪些呢？
遗传，肥胖，高血压，高血脂，不良生活习惯等。这部分高危人群都属于糖尿病大军的后备队伍。也就是说这部分人群，随时都有转变为糖尿病患者的可能。
那么我们怎样才能避免这种情况的发生呢？
养生君以为，要做好如下3点：
1、饮食
这一点你做得很好，已经意识到了通过饮食来控制糖尿病，所以以后只要坚持即可。
2、运动
光靠饮食还是不够的，我们还需要配合运动，来一起来控制糖尿病。尤其是肥胖的朋友，一定要特别注重运动，这样才能把体重减下来，降低发生糖尿病的几率。
3、体检
为更好的防治糖尿病，养生君以为，有必要隔一到两年做一次体检，年纪大的每年都要做。这样才能早期发现血糖的异常情况，及时做好调整。
希望以上建议可以帮到你！#健康过大年#
