网友描述：近期测得餐后1小时血糖值为9.2mmol/L，餐后2小时测得血糖值为8.9mmol/L，请问我是患了糖尿病了吗？
养生君以为，该网友暂时无法诊断为糖尿病。考虑最严重后果，为糖耐量减低（IGT），也就是糖尿病前期。
为什么这么讲？在详细分析该网友的具体问题之前，我们先了解以下3个问题：
1、正常餐后血糖餐后1小时血糖为6.7-9.4mmo/L，不超过11.1mmol/L。
餐后2小时血糖为＜7.8mmol/L。
2、糖耐量减低（IGT）诊断标准空腹＜7.0mmol/L，餐后7.8-11.1mmol/L。
3、糖尿病诊断标准没有糖尿病典型症状（三多一少），需三次随机血糖＞11.1mmol/L。
有糖尿病典型症状，一次随机血糖＞11.1mmol/L。
了解完这3个问题以后，我们再来结合你给的数据作详细分析。餐后1小时为9.2mmol/L，为正常范围。餐后2小时为8.9mmol/L，超出正常范围，达到糖耐量减低标准，未达到糖尿病诊断标准。
考虑到你未提供空腹血糖数据，而且餐后2小时也只有这一次的数据。所以养生君以为，最严重的后果就是糖耐量减低。
如果只有偶然的一次，出现餐后2小时血糖超标，那么问题不大。
如果连续多次超标，那么糖耐量减低的可能性极大。养生君建议，最好去医院做一个糖耐量检测，以明确诊断。并且，在今后的生活习惯中，多注意饮食和运动。
饮食：保证人体所需饮食的基础上，以清淡饮食为主。
运动：每天最好能有1小时的步行，每周150分钟的中等强度运动。
另外，不要忘了，戒烟限酒也是必要的！
