有研究表明,25%的糖友,发病后还不知道自己已经患病。美国《读者文摘》最新刊载的文章中,美国糖尿病教育者协会发言人梅利莎;多宾斯说:"糖尿病的发生是逐步显现的。"专家提示,以下5个糖尿病征兆应引起注意。
1.持续疲劳感
持续疲劳是一个重要征兆,这可能意味着吃的食物没有分解或被细胞利用。由于机体没有得到所需要的能量,就会很累。在一段时间内,随着血糖的升高,2型糖尿病患者就会出现持续疲劳的症状,只是这一症状持续时间较长,发展缓慢。所以,难以引起人们的注意。
2.时常饥饿
不得不说,饥饿感是糖尿病的初期症状一大特色,而且这种症状会一直伴随糖尿病患者。当一个正常人突然表现出食欲大增,并且喜好吃甜食时,我们就要留意这可能就是糖尿病的初期症状表现之一。
3.生殖器功能障碍
男性糖尿病患者,出现生殖器功能障碍的概率可高达40~60%。所以,健康的男性,如果突然出现生殖器功能障碍,有可能是患上了糖尿病。
4.排尿困难
糖尿病患者早期常有排尿困难症状,除男性因前列腺肥大引起外,应考虑糖尿病的可能。
5.水杯不离手
口渴是糖尿病的初期症状的典型表现。一般平时不怎么喝水的人,现在突然间水杯不离手,这时就要当心,有可能就是糖尿病的初期症状表现。
美国哈佛医学院医学副教授阿龙·赛普拉斯提醒说:"患糖尿病后,不及时控制血糖的时间越长,发生心脏病、肾病、失明等严重并发症的风险就越高。"所以,糖尿病患者控制住血糖是关键,以下3种食物对糖尿病人有帮助:
1.百合
百合具有养阴润肺、清心安神、清热解暑止渴的功效,适用于糖尿病患者,也可以用于阴虚燥咳、劳嗽咳血、失眠多梦、精神恍惚的人。
如果糖尿病患者伴发有心烦、失眠、口干的症状,可以准备新鲜百合30克、淡竹叶10克,用1000ml水冲泡代茶饮。糖尿病患者每天饮用1~2次,可以安神润肺。
2.糖尿灵泡水
糖尿灵是一种野生植物,长在喜马拉雅山上,因其能治疗糖尿病,所以,藏族人习惯管它叫糖尿灵。糖尿灵学名绿萝花,药用价值很高,因此也被记载在了《西藏特有珍贵植物文献》中。中医讲,绿萝花性微寒,归肝经、胆经,能保肝护胆,可治疗因肝火过旺导致的脾气暴躁、容易动怒。同时,它也有行气活血、抗菌消炎的功效,能清除血液淤堵,平稳血压,降血糖。
研究人员曾用小白鼠做了活体实验,发现绿萝花含有α-葡萄糖苷酶抑制剂,而这种抑制剂,正是目前市场上1/3的糖尿病用药的主要成分,比如,目前糖尿病的常用药"阿卡波糖",它的主要成分就是α-葡萄糖苷酶抑制剂。所以,用绿萝花泡水喝,能治疗糖尿病。
研究发现,绿萝花能扩张血管,平稳血压,它能抗菌消炎,预防并治疗因上火导致的咽喉肿痛,同时也能治疗血管炎,是植物抗菌素。虽然绿萝花在云贵川等地均有分布,但论药效,还属西藏的最强。
用法:取八九朵绿萝花,开水冲泡,代茶饮。
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3.洋葱
洋葱能让血液顺畅流动。洋葱中含有一种物质能防止血液中的血小板凝固,使血液流动流畅,并且还有消除自由基的功效。此外,洋葱中还有一种叫做环蒜氨酸的物质,可溶解血栓。
洋葱最突出的功效是抑制血糖的上升。虽然血糖可以通过化学制剂来抑制,但是有时候化学制剂的作用过强,反而会导致低血糖。洋葱没有化学制剂那么立竿见影的效果,但它使血糖降到正常之后就不会再下降了。另外,洋葱特有的黄色色素成分;槲皮酮具有很强的抗氧化能力,能有效地抑制因血液黏稠造成的氧化,防止高血压和动脉硬化的发展。
每日摄取50克(约1/4个)洋葱,就能发挥很好疗效。新鲜的洋葱辣味重,含有的有效成分也较多。但特别需要注意的是,炒洋葱前应该先放置15分钟。因为洋葱中对人体有益的含硫化合物在刚切好时不会立即产生,需要放置15分钟以上再加热烹调,更能发挥其效用。